梨是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的水果，而且梨一年四季都會吃到。水分很多，清爽好吃，收到很多人的喜愛。那么你知道梨除了好吃之外，還有哪些營養(yǎng)價值和功效嗎?孕婦可以吃梨子嗎?孕婦吃梨有哪些健康的吃法，孕婦吃梨有哪些注意事項?想要了解相關問題的朋友，就一起來看一下哦。
梨的營養(yǎng)價值及功效
梨子不僅好吃清甜多汁，而且有著很高的食用價值。很多人都喜歡吃梨子。不過不少人都不知道梨子到底有哪些功效和作用，梨子有哪些的營養(yǎng)價值。下面給大家介紹一下。
梨的營養(yǎng)價值
1、梨當中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護心臟，增強心肌活力，能降低血壓;
2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用;
3、梨子中含有多種糖類物質(zhì)和維生素，能夠很好的被人體所吸收，而且適量的吃一些梨子能夠幫助我們增進食欲。還有著保護肝臟的作用。
4、梨能清熱鎮(zhèn)靜，常吃梨能使血壓恢復正常，能改善頭暈目眩等癥狀;
5、吃梨能夠防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;
6、梨當中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
梨子的功效和作用是很多的，而且不同的食用方法，也是會有不同的功效。下面列舉幾種功效。
梨的功效與作用包括但不限于以下幾種：
1、梨拿來生吃，能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。
2、將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮開了喝，對體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。
3、聞名中外的“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成的，它對患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。
梨還有許多的功效，對于處于熱氣狀態(tài)的人群來說，可以考慮吃梨降火哦!
孕婦能吃梨嗎
梨子能夠降火、潤喉是大家都知道的。而且梨子能夠幫助腸胃吸收，是清熱解毒的好幫手。不過因為梨子是涼性的食物，很多孕媽媽會有所疑問，不知道在孕期的時候可不可以吃梨子。對于這個問題，一般來說，孕婦是可以吃梨子的，而且孕婦適量的吃梨子，還有下面的一些好處。
1、補充人體所需維生素：梨不僅含有豐富的維生素A、B、C、D和E，還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑;
2、清熱解毒降血壓：孕婦在懷孕初期吃秋梨，可以清熱解毒，還可以降壓，可以防妊娠水腫和妊娠高血壓;
3、改善貧血狀況：患有維生素缺乏的人應該多吃梨，因為多吃梨可以讓你臉色紅潤;
4、補充人體所需鈣質(zhì)：梨子有著能夠幫助身體凈化器官、儲存鈣質(zhì)的功能。而且梨子中的成分能夠軟化血管，促使血液中將更多的鈣質(zhì)送到骨骼中去。
5、補充人體的營養(yǎng)：梨可以潤滑肌膚、調(diào)整膚色。孕媽媽懷孕期間可以適當多吃些梨，這樣寶寶的皮膚也會更加水嫩;
6、梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。
小編提醒：梨雖好，不過也不能一下子吃太多哦!
