(5)含有胡蘿卜素，能益眼丶潤(rùn)澤皮膚。
芒果果肉黃黃的水分多，可以解渴，而其芒果有止吐的作用，有些暈車暈船的人吃芒果可以減輕癥狀，同樣的也可以止孕吐。芒果中含有豐富的纖維，可以促進(jìn)腸胃消化，所以孕婦是可以吃芒果的但是一定要適量。
芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對(duì)我國(guó)芒果產(chǎn)區(qū)幾個(gè)芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
孕婦吃芒果的好處一：芒果中富含的維生素A可以保護(hù)媽咪寶貝的視力，增強(qiáng)抵抗力。
孕婦吃芒果的好處二：芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現(xiàn)象。而孕媽媽正應(yīng)該多吃芒果，減少嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。
孕婦吃芒果的好處三：芒果富含蛋白質(zhì)，可以保護(hù)孕媽媽的皮膚，潤(rùn)澤皮膚，恢復(fù)皮膚彈性。
孕婦吃芒果的好處四：芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。
經(jīng)期吃芒果會(huì)閉經(jīng)嗎
“經(jīng)期不能吃芒果”的說法經(jīng)不起推敲。
首先，芒果素有“熱帶水果之王”的美稱，其果肉含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、葉酸等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
其次，傳言經(jīng)期不能吃芒果是因?yàn)槊⒐兄寡饔?，吃了不僅會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，還會(huì)增加患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。但現(xiàn)代研究顯示，芒果提取物芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對(duì)血小板的聚集有抑制作用，這點(diǎn)與經(jīng)期止血的觀點(diǎn)恰恰是相反的。
再者，中醫(yī)資料顯示，芒果味甘、酸，性涼無毒，入肺、脾、胃經(jīng)，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，并未提及止血功能。而《食性本草》記載芒果“主婦人經(jīng)脈不通”，意思是說，芒果能治療女性經(jīng)血不暢。
可見，無論從中醫(yī)理論還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究來講，均不能認(rèn)為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。民間流傳的女性經(jīng)期吃芒果會(huì)引起閉經(jīng)的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。
當(dāng)然，這也并不意味著經(jīng)期就可以百無禁忌了，以下幾種食物經(jīng)期好不要吃：阿膠、巧克力、咖啡、濃茶、汽水、柿子、螃蟹、肉桂、花椒、丁香、胡椒、牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋。
在生活中任何一種食物有好處就相對(duì)的有其不好的地方，那么芒果含有豐富的纖維，可以幫助一些坐車暈車的人止吐，相對(duì)而言對(duì)孕吐也是有止吐的作用的，那么，這種水果不能和什么一起吃呢?如果吃了會(huì)怎么樣呢?請(qǐng)看下文。
1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對(duì)人的腎臟有害。
2、芒果與海鮮不能同吃
兩者同時(shí)吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
3、芒果與大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有打來那個(gè)的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等。這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，解讀到人體的皮膚后，就會(huì)造成過敏，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃，多吃對(duì)人的腎臟有害。辛辣食物除了大蒜之外，還有我們常吃的蔥、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等味比較沖的食物。
4、芒果和菠蘿不能同食
這兩種水果一同食用容易引發(fā)過敏，因?yàn)槊⒐?、菠蘿本身含有容易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯。不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對(duì)皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇紅腫，又癢又痛，重者還會(huì)出現(xiàn)水皰和糜爛。
而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速發(fā)型，多在吃菠蘿后1小時(shí)左右會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發(fā)麻。
四類人不宜吃芒果
1、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食。
2、芒果未熟時(shí)，果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出，估計(jì)這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)囑戒吃。
3、多食芒果對(duì)人的腎臟有害，所以，患急、慢性腎炎的病人應(yīng)忌食芒果。到醫(yī)院去探望腎炎病人時(shí)，切忌帶芒果去。
4、多吃芒果會(huì)引起過敏。芒果葉和芒果汁會(huì)引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。
過敏體質(zhì)者，吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。好是將芒果果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果后，及時(shí)漱口、洗嘴，以避免果汁殘留。
一般人也不宜大量進(jìn)食芒果
一般人也不宜大量進(jìn)食芒果，否則皮膚會(huì)發(fā)黃，并對(duì)腎臟造成損害。食用芒果時(shí)應(yīng)避免同時(shí)食用大蒜等辛辣食物，以免皮膚發(fā)黃。芒果性帶濕毒，若自身患有皮膚病或腫瘤的人，應(yīng)謹(jǐn)記避免進(jìn)食。
結(jié)語：沒想到小小的芒果盡然有益胃、止嘔、止暈等等的功效。以上還講解了孕婦是可以吃芒果的，但是不要吃太多因?yàn)槊⒐泻橇枯^高孕期好少吃含糖量較高的水果。經(jīng)期是可以吃的但是也一樣少吃。以上是小編的講解希望可以給大家?guī)韼椭?/p>
