覆盆子又稱為樹莓，它的果實大多呈現(xiàn)紅色和黑色，口感酸甜好吃，具有多種功效。吃覆盆子可以美容養(yǎng)顏，覆盆子中含有豐富的維生素、氨基酸、黃銅類等物質，能夠滋養(yǎng)肌膚，不僅能促進細胞的生長，還能促進細胞的新陳代謝。覆盆子中還含有水楊酸物質，可以減少皺紋色斑的形成，使皮膚更加白嫩光滑。
覆盆子具有防癌抗癌的作用，因為覆盆子中含有花色素苷和鞣花酸物質，它們能夠清除體內的自由基成分，并抑制體內細胞發(fā)生病變，較少癌細胞的生成，所以覆盆子具有防治癌癥的功效。
健腦益智也是覆盆子的功效之一，覆盆子中含有抗氧化劑，能夠提高腦部細胞的活性，減少自由基對大腦的傷害，增加大腦的供氧量，可以提高人的記憶力，使人更加聰明，對老年癡呆也有預防的作用。
覆盆子還具有抗菌消炎的作用，對過敏反應也有一定的緩解作用。吃覆盆子對眼睛也起到保護的作用，對一些老年性的眼科疾病具有治療和預防的作用，所以覆盆子非常適合老年食用。
男性吃覆盆子也非常好，因為覆盆子中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠促進荷爾蒙的分泌，提高性欲，有促進勃起功效，增加男人自信心。
