檸檬的功效 吃這種水果竟能預(yù)防壞血病(2)

  緩解孕吐

  孕婦大多好酸,檸檬極其酸,有生津開胃的作用,很多孕婦都喜食,因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊,起床的時候聞一聞,可以幫助消除晨吐。

檸檬微寒,它能幫助去除體內(nèi)濕熱

  清熱化痰

  檸檬微寒,它能幫助去除體內(nèi)濕熱,對人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。

  提神醒腦

  檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì),散發(fā)出的清香沁人心脾,在睡眠不足或長時間學(xué)習(xí)、工作困頓時喝一杯檸檬水,清新酸爽的口感能讓人精神振奮,有提神醒腦的作用。

  減肥瘦身

  檸檬中含有的維生素B1/B2能夠促進(jìn)脂肪分解,檸檬的熱量也極低,同時檸檬有利尿作用,可以消除水腫型肥胖。此外,喝檸檬水還能沖淡想吃東西的欲望,可以防止不當(dāng)飲食,讓你不知不覺就瘦下來了。

  檸檬的吃法

  1、鮮檸檬泡水飲用:將檸檬鮮果洗凈,橫切成2mm厚的片,去種子后直接放入杯中沏溫開水,加入適量冰糖即可飲用。

  2、制糖漬檸檬:將檸檬洗凈,切片、去籽后,按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例,采用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴(yán),一周后即可飲用。(糖尿病患者可采用鹽漬,方法同糖漬,食鹽用量為檸檬量的25~30%)

  3、鮮檸檬用于烹飪:烹飪有膻腥味的食品,可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中,可去腥除膩。

  4、鮮檸檬馬蹄湯:用新鮮檸檬1個帶皮切片,馬蹄(荸薺)5個削皮,共同煮湯,每日飲用1次。中老年朋友經(jīng)常飲用,可以預(yù)防高血壓,對心肌梗死患者改善癥狀有益處。

  5、鮮檸檬蜂蜜茶:用新鮮帶皮檸檬榨汁,與茶汁一起沖泡飲用,可作為治療夏季暑熱煩渴的保健飲品。

用新鮮帶皮檸檬60克,新鮮甘蔗250克

  6、鮮檸檬甘蔗水:用新鮮帶皮檸檬60克,新鮮甘蔗250克,切碎略搗,絞汁后徐徐服用。用于飲酒過度,積熱傷津,心煩口渴。

  7、鮮檸檬汁制蛋糕:制作蛋糕時,在蛋白中加入少許檸檬汁,不僅蛋白會顯得特別潔白,制作的蛋糕也更容易切開。

  總結(jié):吃檸檬的好處居然有這么多,相信很多人都是比較吃驚的。因為檸檬多數(shù)情況下都是作為配角出現(xiàn)的,很少有人會去關(guān)注它。不過現(xiàn)在你已經(jīng)知道檸檬的功效都有哪些了,以后可以常常的吃一點檸檬哦!這樣皮膚會更好,心血管也更加健康。

檸檬的作用 檸檬的功效 檸檬的吃法 
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