吃荔枝吃出痘痘
不少人吃完荔枝后發(fā)現(xiàn)痘痘長得更厲害了，那是因為荔枝的含糖量高達(dá)17%左右，高糖分會增加血糖負(fù)荷，進(jìn)而使痘痘變得更嚴(yán)重。至于那些吃荔枝流鼻血的人，很可能是對荔枝不耐受，就別吃了。
吃荔枝吃出酒駕
開車不要吃荔枝，不然很容易被誤判為酒駕。荔枝儲存過久，會發(fā)生無氧呼吸，產(chǎn)生酒精和二氧化碳。此外荔枝的高糖分讓口腔細(xì)菌代謝加速，產(chǎn)生酒精、乙酸、甲烷等物質(zhì)，引起酒精測試儀的誤報。
吃完荔枝記得漱漱口，如果被查到，申請驗個血，就能證明清白了。
吃荔枝吃出低血糖
由于荔枝的果糖含量高，大量進(jìn)食荔枝后，果糖不能及時轉(zhuǎn)化成葡萄糖，卻會刺激胰島素分泌，從而出現(xiàn)“突發(fā)性低血糖”癥狀，輕者頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊。
1、用鹽水浸泡荔枝
將新鮮的荔枝剝開外殼，保留荔枝的薄膜，放進(jìn)鹽水當(dāng)中浸泡一個小時，可以有效減低荔枝的火氣。
2、吃荔枝不宜過多
上段時間有個小孩空腹吃太多荔枝了，導(dǎo)致荔枝病差點沒搶救過來。所以吃荔枝的時候一定要控制自己，好東西可以分多次吃，不要急于一時。大人一天好不要超過10粒，小孩3-4粒，千萬不要過量。
3、吃之前先降火
很多人都知道吃荔枝會上火，所以這個時候要早有準(zhǔn)備，可以準(zhǔn)備好降火的涼茶，或者降暑的綠豆湯，是在是沒有喝鹽水一樣可以降火，預(yù)防荔枝病。
4、荔枝的薄膜可以預(yù)防上火
我們很多時候剝荔枝的時候會看見一層薄膜，如果吃到嘴里會很澀，但是如果連薄膜一起吃掉會有降火的功效。
5、吃早上摘的新鮮荔枝
要沒有上火問題那就早上去摘荔枝，趁著露水沒退，荔枝還沒有被陽光直曬，這個時候的荔枝味道特別甘甜，好吃不上火。
總結(jié)：吃荔枝對于我們的健康十分有益，愛吃荔枝的朋友可以在荔枝成熟的時候經(jīng)常吃點哦!雖然說荔枝的糖分很多，但是只要你的身體健康，偶爾的吃點是不要緊的，我們的身體可以把糖分給代謝掉，除非是肥胖人士和糖尿病患者，就不宜吃荔枝。
