晚上吃蘋果不會胖，蘋果的果酸會加速分解胃里的食物(果酸轉(zhuǎn)化成氧化酶,被人體吸收后加快體液的代謝循環(huán)，胃液分泌及胃蠕動)香蕉可有效的起到對大腸潤滑，因此，晚上吃蘋果和香蕉不僅不會胖,還能起到減肥和美容的作用,但要注意控制吃的量!
這樣吃蘋果會變胖
1、空腹吃蘋果
空腹吃蘋果是很容易變胖的，這是因?yàn)樵诳崭沟臅r候，身體本身就含有很多的胃酸，在蘋果的成分中，很多就是呈現(xiàn)酸性的。這樣一結(jié)合的話，就會導(dǎo)致胃部受到一定的傷害。對于腸胃的消化功能也有一定的傷害，所以會影響到我們的消化系統(tǒng)。
而胃部的消化功能一受到影響，就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各種各樣的廢物，堆積在身體里，使人的身體變得更加肥胖、臃腫，這樣，空腹吃蘋果不但不能起到減肥的效果，還會讓你的身體變得更加肥胖。
2、正餐只吃蘋果
有的人以為，正餐只吃蘋果，就可以起到減肥的效果。其實(shí)，這種想法是錯誤的，一方面，是因?yàn)樯厦嫠v的，空腹吃蘋果只會使自己變得更胖;另外，正餐只吃蘋果，會破壞自己的營養(yǎng)平衡，從而使自己的機(jī)體變得紊亂，內(nèi)分泌也會變得錯雜無序，使自己越吃越胖。
第二個原因就是，一日三餐都吃蘋果，除了使其他的營養(yǎng)成分缺失之外，還會造成糖分的堆積，而這些糖分在體內(nèi)的堆積過程中，就會慢慢的通過一系列的反應(yīng)，變成脂肪。一些人口口聲聲的說，吃蘋果不會產(chǎn)生脂肪，其實(shí)，從這一點(diǎn)來說，這種認(rèn)識根本就是錯誤的。
所以，吃蘋果，絕對不能當(dāng)做正餐。
3、晚上吃蘋果
晚上吃蘋果，也會變胖，不過這個時間，是指睡覺前的一個小時之內(nèi)。這個因?yàn)樗X之前吃蘋果，正好處于機(jī)體休息、恢復(fù)的狀態(tài)，難以及時將吃完蘋果后留下的營養(yǎng)成分消化掉，從而在體內(nèi)堆積，變成脂肪。
但如果你是熬夜的話，就另當(dāng)別論了，因?yàn)殚L時間的熬夜，人體需要大量的營養(yǎng)成分來進(jìn)行填補(bǔ)，而一兩個蘋果，就是這個時候好的選擇。
結(jié)語：蘋果是很受歡迎的一種水果，我們常見的有青蘋果和紅蘋果，他們都有各自的功效和作用。經(jīng)常吃蘋果對身體健康有好處的毋庸置疑的，但是我們在吃蘋果的時候也要注意時間，空腹吃蘋果能預(yù)防膽結(jié)石，但是對于消化系統(tǒng)也會有一定的傷害，所以可以根據(jù)自己的需要選擇吃蘋果的時間。
