橙子的功效與作用 吃它具有通便的效果(2)

  橙子上火嗎

  吃橙子不會上火,橙子還具有敗火的功效。橙子味甘、酸,性涼,具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

橙子上火嗎

  有煩熱、口渴多飲,或是胃陰不足引起的消化不良,以及飲酒過度、惡心嘔吐等問題時,不妨多吃一些橙子,特別是對那些胃酸分泌減少以及血脂、血糖紊亂者更是適宜。由于橙子中含有豐富的維生素C,所以,想要在冬季養(yǎng)生增強免疫力的人不妨多吃點。

  因橙子性涼,所以冬季養(yǎng)生吃橙子時,脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐后腹脹的人應當少吃,以免吃多了會使癥狀或病情加重。

  橙子是負責“滅火”的,而橘子吃多了會“火大”。

  孕婦可以吃橙子嗎

  孕婦能吃橙子,橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關系很大。

  膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。孕婦能多吃橙子嗎?答案是否定的,不能一次吃橙子吃得過多,盡量不要一天超過一個橙子。

  孕婦吃橙子的好處

  1、幫助胎兒智力發(fā)展

  橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。

  2、預防妊娠高血壓

  橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預防妊娠高血壓。

  3、緩解便秘

橙子所含纖維素和果膠物質

  橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,因此,孕婦吃橙子還有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質。

  4、緩解孕吐、治療感冒

  孕婦感冒的時候是不能用藥的,橙皮性溫味甘苦,它的止咳功效比陳皮還要好,也具有一定的治療感冒咳嗽、食欲不振的作用。所以孕婦在感冒的時候可以適量的食用橙子,不僅能治療感冒,還能促進食欲,有些孕婦還有孕吐的癥狀,食用橙子也是能緩解的。

  總結:橙子居然也有這么多的功效,是不是感覺很吃驚呢?別看橙子很常見,但是它也是一種高營養(yǎng)的食物。在吃橙子的時候還是建議直接吃比較好,因為當把橙子做成橙子汁之后,里面的很多營養(yǎng)成分就會遭到破壞,只剩下糖分了。

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