橙子應(yīng)該是在冬天的時(shí)候很多人都會(huì)常吃的一種水果吧!橙子的水分特別多，而且還酸酸甜甜的，橙子的功效是什么?常吃橙子的人，一般都是更加健康的。橙子不能和什么一起吃?這個(gè)問(wèn)題估計(jì)很少有人知道。橙子的吃法有哪些?
橙子的功效
預(yù)防感冒
常吃橙子能夠達(dá)到預(yù)防感冒的效果，這是因?yàn)槌茸又械母鞣N營(yíng)養(yǎng)元素都很多，常吃這種水果，能幫助我們補(bǔ)充身體需要的各種物質(zhì)。另外如果有缺少維生素C的情況，吃橙子也能很好的補(bǔ)充，研究發(fā)現(xiàn)缺少維生素C的人更加容易感冒。
健胃消食
吃橙子對(duì)于那些食欲不好的人來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的，因?yàn)槌茸颖旧硎呛芎贸缘?，而且味道就很好聞，在我們聞到了橙子的香味之后，人的胃口就?huì)大開。所以當(dāng)你沒(méi)有食欲的時(shí)候，可以嘗試吃一些橙子，而且吃它還能促進(jìn)消化哦!
降低血脂血壓
橙子的降三高效果也是很顯著的，不管是高血壓還是高血脂，都能通過(guò)多吃橙子來(lái)輔助緩解。由于橙子里面的維生素C很多額，而維生素C對(duì)于調(diào)節(jié)血壓和血脂效果顯著，所以患有三高的人群，都應(yīng)該在平時(shí)常吃一些橙子。
增強(qiáng)抵抗力
吃橙子還可以幫助提升人的抵抗力，因?yàn)槲覀冊(cè)谄綍r(shí)如果營(yíng)養(yǎng)攝入的不夠，那么我們的免疫系統(tǒng)功能就會(huì)下降。而常吃橙子這樣的高營(yíng)養(yǎng)食物，免疫力就會(huì)比較好。想要提升代謝的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，千萬(wàn)不要忘記平時(shí)經(jīng)常吃橙子。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉)。
2)橙子對(duì)切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
