蘋(píng)果是很多人喜歡吃的水果，不僅味道很好，口感很脆，而且價(jià)格也不高，是我們常見(jiàn)的一種水果，那么蘋(píng)果的功效與作用有哪些呢?很多人在早上喜歡吃一個(gè)蘋(píng)果，空腹能不能吃蘋(píng)果呢?蘋(píng)果雖然有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也有一些人不能吃蘋(píng)果，什么人不能吃蘋(píng)果呢?
蘋(píng)果的功效與作用
保養(yǎng)肌膚
蘋(píng)果是很健康的水果，含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蘋(píng)果中含有很多的維生素和鈣物質(zhì)，對(duì)于皮膚的保養(yǎng)有很大的好處。所以經(jīng)常吃蘋(píng)果對(duì)于皮膚有很好的作用，能讓我們的皮膚變得更加的有光澤，還能延緩皮膚的衰老，讓我們的皮膚變得更加的透亮。愛(ài)美的女性可以多吃蘋(píng)果。
大家都知道蘋(píng)果中的水分還是非常豐富的，同時(shí)也含有很多的保濕因子，這些都是女性的皮膚所需要的物質(zhì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持早上吃蘋(píng)果，不僅可以改善皮膚的粗糙，還有著美容養(yǎng)顏的作用。
滋補(bǔ)氣血，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，早上如果沒(méi)有吃早飯，那么也可以吃一個(gè)蘋(píng)果給身體補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能讓氣血更好。蘋(píng)果中的礦物質(zhì)和各種維生素，不僅能給身體補(bǔ)充很多的養(yǎng)分，還能補(bǔ)充一定的糖分，讓身體更加的有精神。血糖低的女性朋友可以適量的吃一些蘋(píng)果。
改善便秘，促進(jìn)排便
早上起床空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體排便，緩解誒便秘的情況，還能夠預(yù)防膽結(jié)石的出現(xiàn)。蘋(píng)果中的有機(jī)酸還能夠讓分泌變的軟化，這樣在排便的過(guò)程中，人也能輕松很多。不過(guò)雖然建議大家早上空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，但是如果可以的話(huà)，還是要適當(dāng)吃一點(diǎn)早飯的，這樣更容易壓餓，讓自己更加有精神。
對(duì)心臟的保養(yǎng)有好處
蘋(píng)果中的脂肪酸對(duì)于心臟的保護(hù)是非常有幫助的，如果本身就患有高血壓的話(huà)，每天堅(jiān)持空腹吃蘋(píng)果不僅可以維持血壓的穩(wěn)定，促進(jìn)血液循環(huán)，也能減輕心臟方面的負(fù)擔(dān)，讓心臟功能變得正常。
空腹能不能吃蘋(píng)果
1、按理來(lái)說(shuō)，空腹吃蘋(píng)果是沒(méi)有什么壞處的，因?yàn)槿嗽缟闲褋?lái)之后會(huì)處于饑餓的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候吃一個(gè)蘋(píng)果，能給身體補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，還是腸胃不好的朋友，還是盡量不要空腹食用蘋(píng)果了，會(huì)更加腸胃的負(fù)擔(dān)，所以空腹吃蘋(píng)果有好處也有壞處，要看個(gè)人的體質(zhì)。
