橘子是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃橘子能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效，它可以美容，還能夠消化疲勞，橘子的吃法有很多，可以直接食用，還可以做成甜品，大家知道吃橘子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、橘子是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，它當(dāng)中含有豐富的物質(zhì)能夠起到美容的功效。在橘子中含有的維生素C量比較高，人們?nèi)绻軌蜻m當(dāng)?shù)氖秤?，不但能夠起到保持皮膚水嫩的效果，這些物質(zhì)還可以有效的抑制黑色素的形成，對(duì)皮膚非常好。
2、很多人應(yīng)該不知道，吃橘子能夠幫助人們有效的消除疲勞，橘子會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樵谒?dāng)中含有豐富的檸檬酸，要知道檸檬酸這種物質(zhì)，不僅具有開胃之功效，到了身體中還能夠起到消除疲勞的作用，吃橘子對(duì)身體非常好。
3、在橘子中含有170余種植物化合物，也含有60余黃酮類化合物，橘子中的這些物質(zhì)，基本都是天然抗氧化劑。在橘子中含有的這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠有效的起到降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，并且橘子對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。
4、橘子里面含有豐富的胡蘿卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡蘿卜素和維生素A之間存在緊密的聯(lián)系，我們都知道維生素A對(duì)人體的皮膚和眼睛都非常有益，同時(shí)還能夠避免身體遭受自由基的傷害。另外胡蘿卜素能夠提高身體的免疫力，而且對(duì)肺癌也能夠起到預(yù)防和抑制的作用。
5、橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纖維和豐富的果膠，這些物質(zhì)不但可以促進(jìn)通便，而且還能夠?qū)δ懝檀计鸬浇档偷淖饔媚亍?/p>
6、化痰止咳功效：用于肺氣不利咳嗽，痰多，胸中結(jié)氣等證。
7、橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護(hù)膚，清潔有茶銹的瓷器，除臭，還能當(dāng)肥料。
8、每天吃一個(gè)橘子可以起到防癌的作用。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對(duì)胃癌有防治作用。
橘子的吃法
烤橘子的做法
材料:鮮橘子1個(gè)(顏色微微發(fā)紅一點(diǎn)的好)。
做法
1、將橘子清洗干凈,同時(shí)準(zhǔn)備一雙筷子。
