橘子的功效 吃這種水果對皮膚非常好(2)

  2、把筷子插進橘子,不要插到頭?! ?、把爐灶的煤氣打開,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。

  4、慢慢接觸火的地方就會變黑,然后,筷子插到烤好的一面,讓另一面接觸火。

  5、等橘子全部變黑時,就可以關(guān)火了,把橘子拿下來,放溫。

  6、剝開橘子讓孩子吃里面的橘子肉。每次吃一個,一天吃兩個,或者根據(jù)孩子的年齡和胃口來決定。

剝開橘子讓孩子吃里面的橘子肉

  橘子果凍的做法

  材料:橘子、魚膠粉、草莓。

  1、將橘子去皮取肉,留大約100克的果肉備用,剩余的果肉榨出新鮮果汁。

  2、將草莓洗干凈,魚膠粉用少許的果汁泡一下。

  3、將果汁倒入奶鍋中,用中小火煮開。

  4、隔水將魚膠粉融化成液體狀,在溫熱的水中保存液狀,別讓魚膠粉凝固。

  5、果汁煮開的同時倒入魚膠粉溶液,并不停地攪拌果汁,直到魚膠粉完全融合,果汁煮開為止,隨后關(guān)火、放涼。

  6、將果汁倒入裝有橘子果肉的小瓶子里,也可再加入自己喜歡的其他水果,裝好后放入冰箱冷藏一夜即可。

  橘子的禁忌

  禁忌一:吃多容易引起結(jié)石,傷害牙齒和口腔

  每天吃3個橘子,能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,體內(nèi)代謝的草酸會增多,易引起腎結(jié)石。另外,多吃對口腔和牙齒也有害,還容易上火。

  禁忌二:陰虛體質(zhì)者要少吃

  橘子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者,好少吃,不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

橘子性溫,多吃易上火

  禁忌三:飯前或空腹不宜吃

  橘子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃,并且建議不要空腹吃橘子,因為橘子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。

  禁忌四:不宜與蘿卜同食

  蘿卜進入人體后,會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解,而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了橘子的功效,我們現(xiàn)在對橘子應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃橘子的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,不過人們在吃橘子的時候要知道它的禁忌。

橘子的功效 橘子的吃法 橘子的禁忌 
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