制作簡(jiǎn)單，口味卻不簡(jiǎn)單。做沙拉時(shí)加些香蕉片進(jìn)去，沙拉的口感層次會(huì)更豐富。
5、冷凍香蕉
非常簡(jiǎn)單的方法，樂樂試過。把香蕉拿到冷凍冰一小段時(shí)間，吃起來的口感非常像冰淇淋。夏天的冰淇淋都省的買了。
6、熱香蕉
用微波爐叮下香蕉，趁熱吃香蕉的口感比較好，也比較甜。變熱就行，也可用鋁箔紙包著然后用烤箱烘烤。
7、香蕉土司
把香蕉切片后鋪在土司上放入烤箱烘烤一小會(huì)，真是一個(gè)美味的早餐。
8、香蕉春卷
春卷不一定都是咸的，還可以DIY甜味的春卷。像包春卷一樣的，把香蕉包入春卷皮后油炸，淋點(diǎn)巧克力醬，口感就像熱乎乎的派類甜點(diǎn)哦。
糖尿病人不適合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長(zhǎng)期吃香蕉會(huì)減慢血液循環(huán)，造成代謝物累積，這樣會(huì)加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的話，就說他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因?yàn)橄憬兜纳侵笖?shù)在47和59之間的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強(qiáng)的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉
脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會(huì)加重體寒癥狀，不利于身體健康。還有，平時(shí)吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對(duì)較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。
水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會(huì)引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的功效，看了后是不是更喜歡香蕉了，但是吃香蕉也不能過量，并且要看看自己的體質(zhì)是否適合，如果有脾胃虛寒，消化道潰瘍和水腫等情況，就不要吃香蕉了。
