大家對于榴蓮這種水果應(yīng)該不陌生，它可以說是一種讓人們又愛又恨的水果，榴蓮的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，那么大家知道榴蓮的具體功效有什么嗎?榴蓮的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成菜式，一些人也不適合吃榴蓮，榴蓮的禁忌有哪些呢?
第一，調(diào)節(jié)腸胃
在平時適當(dāng)?shù)某粤裆從軌蚱鸬秸{(diào)節(jié)腸胃的效果，主要是因為榴蓮里面含有豐富的碳水化合物，也有人體需要的膳食纖維，常吃榴蓮能夠很好的促進(jìn)人體腸胃蠕動，它還可以吸附腸壁上的有害物質(zhì)將其快速的排出體外，所以吃榴蓮能夠潤腸排毒。
第二，促進(jìn)骨骼增長
榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果，它里面含有豐富的鈣元素，大家應(yīng)該都知道鈣元素對人體是非常重要的，主要對我們的骨骼增長起著決定性的作用，所以在平時經(jīng)常吃榴蓮，能夠幫助人體骨骼的發(fā)育，還可以促進(jìn)身高增長，保護(hù)牙齒健康。
第三，緩解痛經(jīng)
有很多的女性朋友在月經(jīng)期間很有可能會出現(xiàn)肚子疼痛的問題，這個情況很有可能是因為是體內(nèi)虛寒所致，對于這樣女性朋友，大家應(yīng)該要經(jīng)常吃榴蓮，榴蓮能夠起到活血散寒，強身健體的效果，它還可以很好的增強女性朋友的抵抗能力。
第四，美容養(yǎng)顏
愛美的女性應(yīng)該多吃些榴蓮，榴蓮中含有豐富的氨基酸和維生素，這兩種物質(zhì)對于皮膚有很好的保護(hù)作用，可以改善皮膚的彈性，提亮膚色，讓整個人容光煥發(fā)。
第五，預(yù)防高血壓
很多老年人都有高血壓的問題，此時應(yīng)適當(dāng)吃些榴蓮，榴蓮中含有礦物質(zhì)以及微量元素，比如說鉀元素，可以中和人體內(nèi)的鈉鹽，從而起到預(yù)防高血壓的作用。
榴蓮的吃法
一、榴蓮燉雞
原料：榴蓮，雞1只(約重600克)，姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許
做法
1、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊;核桃仁用水浸泡，去除油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮?？梢匀ス?，可以取汁，把外皮切小，因為味道比較重，少放一點為好。
