1、做成水果沙拉
水果沙拉是很多人都喜歡吃的，特別是年輕人，蘋果做成沙拉也是一個不錯的選擇，首先把蘋果削皮，切成小方塊，其次加入一點(diǎn)奶油，可根據(jù)個人喜好來加入適當(dāng)?shù)牧?。還可以加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉味道更佳。
2、榨成蘋果汁
蘋果營養(yǎng)豐富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不僅僅能解渴還可以開胃。先將新鮮的蘋果洗干凈，再放入榨汁機(jī)中，待榨出果汁后，就可以喝了，喜歡喝冰的人還可以放到冰箱里冰一下，約三十分鐘，就可以拿出來喝了，冰過的蘋果汁口感更好。
3、直接洗干凈就吃
水果洗凈就吃這是種很常見的吃法，這樣吃蘋果對身體是有很大的益處的，特別是蘋果皮，很多人都不會吃蘋果皮，選擇削皮吃，殊不知蘋果的營養(yǎng)大部分都在皮里。雖然現(xiàn)在的很多農(nóng)作物都使用化肥農(nóng)藥，甚至過度使用，但只要我們在食用的時候做好消毒，清洗干凈是不會對人體造成傷害的。
4、蘋果熬粥喝
聽到蘋果熬粥吃這個說法，相信很多人都覺得很不可思議，水果怎么能熬粥吃呢?，其實(shí)蘋果是可能熬成粥來喝的，熬粥以后不僅營養(yǎng)美味，而且對我們的身體健康也有很大的益處。先將蘋果削皮切成塊，再將它和小米放在一起熬成粥，在熬粥的過程中，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)全部都釋放到粥里，粥的營養(yǎng)就更加豐富了。
1、其實(shí)我們要注意，在晚上不要吃蘋果，很多人白天都非常的忙，所以就習(xí)慣晚上睡覺之前吃一個蘋果，其實(shí)這樣子是不對的，因?yàn)橥砩铣蕴O果了會對身體造成復(fù)合，時間長了在身體里面就會產(chǎn)生很多的垃圾，是沒有好處的。
2、首先蘋果都和是不能吃的，雖然很多食物和水果的和是可以吃的，但是蘋果核不可以吃的，因?yàn)樘O果核里面是有一些物質(zhì)，是一種劇毒，如果們吃多的話，日積月累，的身體會產(chǎn)生很嚴(yán)重的影響，希望我們注意一些。
3、有很多人吃完飯之后喜歡吃一個水果來幫助我們消化，雖然說這種想法是正確的，但是在剛剛吃完飯的時候千萬不可以吃蘋果，因?yàn)檫@個時候?qū)ξ覀兊纳眢w不好，好是吃完飯一個小時之后再去吃蘋果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的功效，看了蘋果的好處后，是不是更喜歡蘋果了。蘋果中的物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也能起到美容養(yǎng)顏的效果，大家可以將蘋果清洗干凈直接食用。
