香蕉的功效有什么 吃香蕉會(huì)讓你收獲6個(gè)好處

  香蕉是大家經(jīng)常會(huì)看到的水果,它吃起來(lái)的味道香甜,口感軟糯,里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的身體也非常好,那么大家知道香蕉的功效有什么嗎?香蕉的做法有很多,它除了直接吃,還能夠做成小甜品,食物都有禁忌,香蕉的禁忌有什么?

  香蕉的功效有什么

  1、很多人應(yīng)該不知道,香蕉可以治療皮膚瘙癢癥。皮膚瘙癢后人們會(huì)感覺(jué)非常難受,此時(shí)大家可以選擇用香蕉皮進(jìn)行改善,而且效果很好?;颊咝枰x擇比較新鮮的香蕉皮,然后在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦,也要直接將其搗成泥末。

香蕉可以治療皮膚瘙癢癥

  2、預(yù)防或治療高血壓。常吃香蕉能夠預(yù)防高血壓出現(xiàn),它會(huì)有這樣的功效,是因?yàn)樗锩嬗胸S富的鉀元素,這個(gè)物質(zhì)能夠讓鈉離子排出,降低血壓。大家還可以將牛奶和香蕉一起吃,還有一個(gè)降低血壓的離子就是鈣,牛奶里面含有豐富的鈣物質(zhì)。

  3、治療憂(yōu)郁癥。很多人應(yīng)該不知道香菇能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng),食用后會(huì)給我們帶來(lái)歡樂(lè)、平靜,還能夠起到一定的鎮(zhèn)痛。所以說(shuō)香蕉也被人們稱(chēng)為“快樂(lè)食品”。對(duì)于有患憂(yōu)郁癥的人,生活中可以適當(dāng)?shù)某韵憬叮@樣就能夠減少悲觀失望等負(fù)面情緒。

  4、降壓通便。香蕉味甘性寒,有清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。

  5、防治胃潰瘍。香蕉對(duì)胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖有很好的刺激作用,從而讓胃壁得到充分的保護(hù),所以會(huì)起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用

香蕉對(duì)胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖有很好的刺激作用

  6、減肥。食用香蕉可以有助于減肥。香蕉雖然甜,但是它的卡路里卻并不高,且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的淀粉,所以很容易飽腹,加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類(lèi)需要一些時(shí)間,因此不用擔(dān)心能量過(guò)剩,所以香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

  香蕉的做法

  香蕉蛋撻

  材料:香蕉、蛋撻皮、糖粉、淡奶油、牛奶、低筋面粉、蛋黃。1、提前將蛋撻皮從冰箱取出,等到變軟后進(jìn)行修補(bǔ)工作。2、分量蛋清與蛋黃,取蛋黃備用。3、在碗中倒入淡奶油。4、倒入牛奶。5、加入糖粉,并充分?jǐn)嚢杈鶆颉?、加入蛋黃。7、加入細(xì)砂糖。8、將液體攪拌均勻。9、將攪拌好的液體過(guò)篩。10、過(guò)篩后即成蛋撻水,放一旁備用。11、將香蕉切成片。12、在每一個(gè)蛋撻皮底部加入香蕉片。13、然后倒入蛋撻水至6-7分滿(mǎn)即可。14、移入烤盤(pán),進(jìn)已預(yù)熱好的烤箱烘烤。

  燕麥脆皮香蕉

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