香蕉的好處 這幾個(gè)好處讓你不會(huì)拒絕香蕉

  香蕉我們應(yīng)該都不陌生,它是很常見的水果,吃起來的口感也好,甜甜糯糯的,營養(yǎng)物質(zhì)非常高,那么大家知道吃香蕉的好處嗎?香蕉的吃法有很多,除了當(dāng)做水果之外,還可以做成菜式和甜品,一些人因?yàn)轶w質(zhì)問題,不適合吃香蕉,它的禁忌有哪些?

  香蕉的好處

  1、療皮膚瘙癢癥

  很多人應(yīng)該不知道,香蕉可以治療皮膚瘙癢,主要是它的外皮中有蕉皮素,這個(gè)物質(zhì)到了身體中,會(huì)抑制細(xì)菌和真菌滋生。并且有研究顯示,香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌等情況,導(dǎo)致的皮膚瘙癢及腳氣病,效果是比較好的,大家要選擇新鮮的香蕉皮。

很多人應(yīng)該不知道,香蕉可以治療皮膚瘙癢

  2、美容

  香蕉美容的 效果也是不錯(cuò)的,如果大家可以經(jīng)香蕉做成面膜敷在我們的面部,這樣能夠使皮膚清爽潤滑,能夠有效的減少面部痤瘡的出現(xiàn),還具有一定的淡化雀斑的作用。具體的做法就是將半只香蕉和牛奶放一起,然后敷在面部,對(duì)香蕉或是牛奶過敏的人不能用這種方法。

  3、減肥

  很多減肥的人都會(huì)將香蕉加入自己的飲食當(dāng)中,主要是因?yàn)橄憬吨械目防锏?,含有的膳食纖維也比較豐富。在香蕉中含有比較高的淀粉,所以很容易飽腹,淀粉這種物質(zhì),到了我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間,在這個(gè)過程中也不會(huì)產(chǎn)生過多的能量堆積。

  4、可當(dāng)早餐

  活繁忙的日子里,越來越多的人想要通過吃一些健康的食品當(dāng)作補(bǔ)充劑來彌補(bǔ)平時(shí)的飲食不均衡,而香蕉就是非常健康的食物之一,香蕉含有豐富的維他命還有一些人體需要的礦物質(zhì),因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營養(yǎng)素。

  5、降壓通便

  從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者,都可生吃蕉肉。

從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果

  香蕉的吃法

  拔絲香蕉

  食材:香蕉1根、雞蛋2個(gè)、白糖適量、面粉適量、淀粉些許、色拉油適量

  做法:1)香蕉剝?nèi)テ?/p>

  2)切成差不多大小的塊

  3)雞蛋打入碗內(nèi),加面粉、淀粉、水、少許色拉油

  4)攪拌成均勻的面糊

  5)將香蕉塊拍上少許干淀粉

香蕉的吃法 香蕉的好處 香蕉的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...