香蕉是我們生活中很常見(jiàn)的水果，它吃起來(lái)的味道是香甜的，口感也很軟糯，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，所以很多人都喜歡，那么大家知道香蕉的好處有什么嗎?香蕉的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成各種小零食，一些人不適合吃香蕉，香蕉的禁忌有什么?
香蕉的好處
1、治療皮膚瘙癢癥。很多人應(yīng)該不知道，香蕉可以治療皮膚瘙癢，皮膚瘙癢是非常不舒服的，有這個(gè)癥狀大家可以用香蕉皮改善，并且效果也非常好，患者在改善癥狀的時(shí)候，應(yīng)該要用新鮮的香蕉皮，然后在我們的患部反復(fù)涂抹，這樣能夠很好的改善癥狀。
2、預(yù)防或治療高血壓。香蕉是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它里面有鉀元素，這個(gè)物質(zhì)能夠讓過(guò)多的鈉離子排出，可以很好的降低血壓。我們要知道還有一種能夠降低血壓的離子就是鈣，大家可以將香蕉切成小塊，然后將它與牛奶一起放入果汁機(jī)在榨成果汁，飲用可以降低血壓。
3、治療憂郁癥。香蕉是非常好的改善憂郁癥的食物，主要是它當(dāng)中的物質(zhì)，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，這樣就會(huì)讓人們感覺(jué)到歡樂(lè)、平靜，也能夠起到鎮(zhèn)痛的效果。所以香蕉也被人們稱為“快樂(lè)食品”。發(fā)現(xiàn)自己情緒比較低落，那么可以適當(dāng)?shù)某韵憬陡纳瓢Y狀。
4、降壓通便。香蕉味甘性寒，有清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。
5、防治胃潰瘍。香蕉對(duì)胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖有很好的刺激作用，從而讓胃壁得到充分的保護(hù)，所以會(huì)起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用
6、減肥。食用香蕉可以有助于減肥。香蕉雖然甜，但是它的卡路里卻并不高，且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間，因此不用擔(dān)心能量過(guò)剩，所以香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
香蕉的吃法
香蕉黃油烤吐司
食材：香蕉1根、白吐司2片、黃油25g、紅糖15g、椰蓉適量
做法：1)備好所需材料
2)黃油切小丁放平底鍋中加熱融化
3)黃油融化后關(guān)關(guān)，把香蕉切片放在黃油當(dāng)中拌均
4)加入紅糖
5)把香蕉均勻的拌開(kāi)，每一片上都裹上黃油和紅糖
6)再把香蕉鋪在白吐司片上
7)上面細(xì)細(xì)的撒上一層椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分鐘8)出爐后再撒上一層椰蓉，從中間切開(kāi)即可
