所謂萬(wàn)物即可榨成汁啊。山竹去皮榨汁簡(jiǎn)直不要太美味。家里有榨汁機(jī)或者破壁機(jī)等的小伙伴可以動(dòng)起手來(lái)了。酸酸甜甜的山竹汁還提神醒腦哦。覺(jué)得單調(diào)的話也可以加入自己喜歡吃的其他水果,一樣很好喝哦。
3.山竹沙拉
叩叩叩,敲黑板了。減肥的美眉看過(guò)來(lái)!沙拉又有新的小伙伴了哦。山竹本身熱量就不高而且又有營(yíng)養(yǎng),做沙拉簡(jiǎn)直很配啊。配上喜歡吃的沙拉醬,味道簡(jiǎn)直美滋滋啊。
1、糖尿病人
糖尿病人不能吃山竹,櫻桃山竹的含糖量很高,如果吃了之后,血糖量就會(huì)明顯升高,它會(huì)誘發(fā)其他病癥,因?yàn)樯街竦奶欠忠膊簧伲贿^(guò)如果實(shí)在想吃的話就吃1到2個(gè)吧,千萬(wàn)別多吃,建議在飯前吃,然后過(guò)一會(huì)吃上一點(diǎn)降糖得藥可以抵消睡過(guò)得糖分。或者是喝點(diǎn)菊花山藥桑葉泡的水,這種茶水是可以降糖的,盡量不要吃。
2、山竹不能與寒性水果一起吃
平時(shí)大家吃山竹時(shí)還要注意,切忌再和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃,會(huì)加劇身體的負(fù)擔(dān)。因?yàn)樯街癖旧砭托院?,再與寒性食材一起吃,會(huì)讓人體內(nèi)的寒性加重,嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)和腹瀉等多種疾病,對(duì)身體健康不利,溫馨提示:山竹極易變質(zhì),若想放得長(zhǎng)一些,就一定要保證低溫少氧。一般情況下,熱帶水果是不能放在冰箱里貯存的,可山竹卻不一樣。因?yàn)榈蜏乜梢詼p少山竹水分的喪失,降低果膠酶的活性,延緩老化,所以山竹應(yīng)該放在冰箱里冷藏,拿出來(lái)的時(shí)候可以等它變成正常溫度再食用。
3、肥胖的人
肥胖的人本身能量就很多了,而且自身很難消耗掉,山竹里含有大量的糖分,如果體力再攝入這些糖分的話,身體就會(huì)越來(lái)越胖,還會(huì)引發(fā)其他疾病。
4、吃山竹不能過(guò)量
山竹雖然好吃,但是吃多了就會(huì)引發(fā)便秘腹脹,如果一不小心吃多了,也可以喝一些紅糖姜茶,可以緩解山竹帶來(lái)的不良反應(yīng),而且山竹偏酸,所以大量的吃酸性東西,對(duì)胃也是有著很大的負(fù)擔(dān),甚至?xí)嵝灾卸荆越ㄗh大家,適量吃就可以了。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的好處,我們現(xiàn)在對(duì)山竹應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃山竹的人在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它不但能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能預(yù)防多種不適的癥狀,吃山竹的時(shí)候要知道它的禁忌。