榴蓮算是現(xiàn)在一種網(wǎng)紅水果，它本身的味道很大，喜歡的人很喜歡，但是不喜歡的人一口不吃，榴蓮本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，大家知道吃榴蓮的好處有什么嗎?榴蓮的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成甜品，一些人不適合吃榴蓮，榴蓮的禁忌有哪些?
榴蓮的好處
1.促進(jìn)血液循環(huán)
榴蓮是一種熱性食物，女性朋友生活中可以多吃一點(diǎn)，主要是現(xiàn)在多數(shù)女性都存在宮寒和痛經(jīng)的情況，這些人適當(dāng)?shù)某粤裆?，能起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，還可以溫暖子宮，常吃榴蓮能幫助大家改善疼痛癥狀。
2.促進(jìn)消化吸收
在榴蓮中有比較多的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，這樣身體對(duì)食物的消化和吸收效果會(huì)更好，所以食欲不好的人，經(jīng)常吃榴蓮能起到不錯(cuò)的開胃消食作用。
3.美容養(yǎng)顏
愛美的人生活中要多吃榴蓮，主要是榴蓮中有氨基酸，維生素等，吃榴蓮能為我們的皮膚保持良好的彈性，能預(yù)防皺紋，還可以間接的淡化皺紋，所以生活中多吃榴蓮，能幫助延緩皮膚衰老，能起到美容的作用。
4.增強(qiáng)免疫力
它含有多種氨基酸，常吃榴蓮可以有效的提高身體免疫力，讓身體的酸堿度平衡，所以常吃榴蓮可以讓身體更健康。
5.滋陰壯陽(yáng)
它的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，多種維生素，脂肪，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)，氨基酸等，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┝裆?，可以?qiáng)身健體，滋陰壯陽(yáng)，所以身體虛弱，大病初愈的人都可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹣?lái)滋補(bǔ)身體。
榴蓮的吃法
榴蓮西多士
食材：吐司，榴蓮，芝士片，雞蛋
做法：先把榴蓮捻成泥，這個(gè)過(guò)程一定要忍住不要吃多了。把雞蛋打散備用。開始組裝：下面一層放一張吐司，然后在吐司片上鋪一層榴蓮泥，然后放上一片芝士，然后再蓋一層面包片，鋪榴蓮泥，放一片芝士，上面放上一層吐司封頂。吐司外面沾一層蛋液，然后起鍋燒油，把沾好蛋液的吐司放進(jìn)鍋里煎至微微變色就可以享用了。
炸榴蓮
