藕粉怎么吃營(yíng)養(yǎng)
蓮藕是很多人喜愛(ài)吃的,這類(lèi)食物含有的營(yíng)養(yǎng)元素豐富,而且長(zhǎng)期吃蓮藕對(duì)肌膚也是有著很好的幫助,不過(guò)在對(duì)蓮藕選擇的時(shí)候,也是要注意不能隨意進(jìn)行制作,這樣對(duì)自身健康是沒(méi)有任何好處的,蓮藕的制作方法比較多,而且蓮藕也可以制作成蓮藕粉,那蓮藕粉怎么吃呢?
很多人對(duì)蓮藕粉怎么吃并不是很清楚,蓮藕粉在使用上,也是有著一些不錯(cuò)的方法,不過(guò)在制作前,也是需要對(duì)它的制作方式進(jìn)行很好認(rèn)識(shí),使得制作的時(shí)候,能夠知道該如何進(jìn)行。
蓮藕粉怎么吃
調(diào)糕藕粉
材料:紫米(又稱黑米、黑糯米)20克,白糯米20克,撫仙湖藕粉(其他品牌藕粉也可)20克,青紅絲粒、白芝麻各10克。調(diào)料紅糖20克。
做法
1、將紫米和白糯米分別用50克涼水泡12小時(shí)。
2、將泡好的米放入粉碎機(jī)內(nèi)打碎,制成米糕粉,裝入小籠大火蒸10分鐘制成米糕。
3、將撫仙湖藕粉用30克90℃的熱水沖成琉璃狀。
4、上桌后,將藕粉調(diào)入米糕內(nèi),上面撒青紅絲粒、白芝麻即可,上桌佐以紅糖水(用40克開(kāi)水調(diào)開(kāi))和點(diǎn)心食用。
小訣竅
特點(diǎn):香糯甜潤(rùn),風(fēng)味獨(dú)特。