人體之所以健康是因為體內(nèi)存在諸多的營養(yǎng)元素，這些元素對身體各臟器的新陳代謝及運行起到促進(jìn)的作用。維生素C、維生素E、鈣等物質(zhì)是人們熟知的，但對于鉀卻一無所知，其實它是人體必不可少的元素。所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家鉀的生理作用。
鉀對人體的作用有哪些
雖說人們對這種微量元素的關(guān)注度不是很高，但不能因此忽視它的價值。所以，趕快和小編一同來了解一下這種物質(zhì)吧!
1.使人精神變好
無論是夏季還是春季，再或者是秋季，在這三個季節(jié)里，人易出現(xiàn)犯困及精神不振的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)除了天氣的原因，還與自身的流汗量及其他原因有關(guān)。
夏季是多汗的季節(jié)，人體流汗越多，體內(nèi)的營養(yǎng)元素就會隨著汗液流出體外，其中的鉀就是如此。如果人體流失大量的鉀，就會出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象。如果在其他季節(jié)人體即使沒有流汗還是出現(xiàn)這種現(xiàn)象，則可以說明體內(nèi)含有這種元素是較少的。
想要使精神變好，人們會使用各種方法，如洗一把冷水臉，或者跑步，這些方法只能占時使人的精神變好，并不能從根本上解決這個問題。所以，為人體適當(dāng)?shù)难a充鉀元素是非常有必要的。
為何身體缺少這種元素會出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象?其實是因為身體缺少這種元素，會使人的耐熱力下降，這樣就會導(dǎo)致體內(nèi)的代謝出現(xiàn)紊亂、心律失常、全身肌肉無力，人的疲倦感也就出現(xiàn)。所以，適當(dāng)攝取鉀是解決犯困的唯一方法。
2.控制血壓
隨著年齡的增大，人體各臟器易出現(xiàn)退化的癥狀，這時人的血壓往往出現(xiàn)不穩(wěn)定的現(xiàn)象，如果自身的飲食再不注重，血壓偏高或者偏低是再正常不過的事情了。
血壓總是不穩(wěn)定比患上高血壓或者低血壓的人群還要苦惱，因為他們不好直接以服藥的形式控制自身的血壓，其實對于這種現(xiàn)象小編也是有方法解決的。小編建議大家可以適量食用含有鉀元素的食物，因為鉀對于控制血壓穩(wěn)定起到?jīng)Q定性的作用。
