清血管的食物 三汁一醋1個(gè)月排光體內(nèi)垃圾(3)

  綠茶

  血壓、血糖的佳調(diào)節(jié)劑

  綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化的作用,預(yù)防血壓、血糖的升高,讓血液循環(huán)更加順暢。

  一項(xiàng)調(diào)查表明,每天喝3杯以上的綠茶,血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收。此外,你也可以“吃茶”。簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末,然后揉在面食表面,如面包、饅頭等,蒸透入味,可達(dá)到良好的吸收作用,口感也非常棒。

一項(xiàng)調(diào)查表明,每天喝3杯以上的綠茶,血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收

  獼猴桃

  血管柔韌利器

  獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中,含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí),就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管,并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。

  蕎麥面

  強(qiáng)韌血管,身體更結(jié)實(shí)

  蕎麥特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被稱為不折不扣的“完美食品”。

蕎麥特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸

  除此之外,蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿,以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂,凈化血液,強(qiáng)健血管。

  蜂膠

  提高血液免疫力

  蜂膠由蜂脂制成,具有很強(qiáng)的抗菌作用,被稱為“天然維生素”。

  蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養(yǎng)元素,以及豐富的礦物質(zhì),有助于提升人體免疫力,有效防止血管被氧化,保證血管的年輕態(tài),讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。

  卷心菜

  皮膚要彈,血管也要彈

  卷心菜除了富含維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,保護(hù)血管黏膜,加速血液循環(huán),讓血管更加堅(jiān)固、有彈性。

  此外,卷心菜還具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用,對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于清血管的食物,如果想要健康飲食,建議大家還是參考一下。當(dāng)然,如果你還知道什么食物清血管,也不妨試一下文中的做法,畢竟想要清除血管中的人還是蠻多的。

什么食物清血管 健康飲食 清血管的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...