益智
魚(yú)豆腐能夠促進(jìn)兒童智力發(fā)育，緩解壓力，具有健腦作用。
提高免疫力
魚(yú)豆腐能充分保存魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分，并且易于消化，具有提高免疫力的功效。
吃魚(yú)豆腐不會(huì)變胖，豆腐是高營(yíng)養(yǎng)，高礦物質(zhì)低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質(zhì)有利于增加體質(zhì)和增加飽腹感，有利于減肥的堅(jiān)持!豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白質(zhì)含量更高于豆腐，且都是減肥的佳食品。
而且對(duì)于長(zhǎng)期減肥的人來(lái)說(shuō)，身體里缺少?gòu)娜饫锏玫降牡鞍踪|(zhì)，豆腐可以讓我們的身體得到補(bǔ)充。所以吃豆腐干不但不回長(zhǎng)胖，而且還會(huì)減肥，對(duì)身體也是超級(jí)的好!但是雖然這樣說(shuō)了，我們也不能沒(méi)有節(jié)制的吃東西，每餐一定要吃到七，八分飽就可以了，尤其是晚餐。
魚(yú)豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
魚(yú)蛋白由鹽溶性蛋白，水溶性蛋白和膠原性蛋白組成。自古無(wú)魚(yú)不成宴，魚(yú)以其高蛋白、低脂肪、美味易吸收等特點(diǎn)，一直被人們所喜愛(ài)。
魚(yú)豆腐跟魚(yú)糕不同。魚(yú)刺會(huì)通過(guò)粉碎做進(jìn)魚(yú)豆腐里面，因此魚(yú)豆腐含鈣量非常高，老人孩子也都能吃，解決了平常吃魚(yú)除刺及烹飪麻煩的缺點(diǎn)。魚(yú)豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是一種純天然綠色食品，不含任何化學(xué)物質(zhì)及防腐劑。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)魚(yú)豆腐怎么做好吃都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃魚(yú)豆腐的好處，這些僅供大家參考。適當(dāng)吃些魚(yú)豆腐對(duì)身體有益，感興趣的朋友可以嘗試以上做法哦。
