香菇中含有一種核酸類物質(zhì)，能抑制血清及肝臟中的膽固醇升高，阻止血管硬化及降低血壓，是高血壓、糖尿病患者的食療佳品。
了解了這么多香菇所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，接下來(lái)小編為大家講講香菇的作用，吃香菇的好處有哪些，一起看一下。
增強(qiáng)免疫力：香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液免疫功能。
減肥：香菇食療對(duì)腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。
增加骨密度：香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。
抗癌防癌：癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
解毒：泛指解除體內(nèi)或體表的毒素。
化痰：祛痰和消痰。
祛風(fēng)：運(yùn)用疏風(fēng)祛邪藥物，以疏散肌表、經(jīng)絡(luò)、肌肉關(guān)節(jié)間風(fēng)邪留滯。
逐水消腫：用峻烈瀉水藥攻逐水飲。
透疹：又稱為疏風(fēng)透疹，用具有疏散風(fēng)邪兼透發(fā)作用的方藥以達(dá)到透疹目的，治療麻疹、風(fēng)疹等疾病的治法。
補(bǔ)脾胃：治療脾胃虛弱方法的總稱。
香菇和鵪鶉肉、鵪鶉蛋，會(huì)使面部易長(zhǎng)黑斑。
香菇和河蟹，容易引起結(jié)石癥狀。
香菇和番茄，會(huì)破壞類胡蘿卜素。
長(zhǎng)得特別大的鮮香菇不要吃，因?yàn)樗鼈兌嗍怯眉に卮叻实模罅渴秤每蓪?duì)機(jī)體造成不良影響。
結(jié)語(yǔ)：香菇味美，做菜可促進(jìn)食欲，若是不了解香菇的食用禁忌可會(huì)使香菇中的營(yíng)養(yǎng)白白流失掉還可能給身體帶來(lái)不適反應(yīng)。關(guān)于香菇就說(shuō)這些，通過(guò)小編的介紹相信你們對(duì)香菇有了更多的了解，更多健康養(yǎng)生知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注三九養(yǎng)生堂。
