核桃的功效 想不到吃它竟能潤膚防衰老(2)

  做法:核桃去殼與白糖一同磨至膏狀,加入黃酒后小火煮10分鐘即可。

  功效:對健忘、久喘、腰疼、習慣性便秘、老人便秘等病癥有療效。

  核桃栗子紅豆粥

  材料:紅豆、核桃仁、栗子適量。

  做法:紅豆泡溫水3小時,栗子水煮半小時去皮,后將紅豆、栗子、核桃仁一同煮一小時即可食用。

紅豆、核桃仁、栗子適量

  功效:紅豆可補血、利尿、消腫和促進心臟活化;栗子可補腎壯腰、健脾止瀉、活血止血;核桃可黑發(fā)、降燥、調(diào)血。三者一起可以說是女性的進補之寶,適合月經(jīng)或產(chǎn)后的補養(yǎng)。

  核桃大米粥

  材料:核桃仁10至15個,大米100克,白糖適量。

  做法:核桃仁和大米加水一起煮粥,根據(jù)口味加入適量白糖調(diào)味。

  功效:益肺,潤腸。適用于腰疼腿軟,久咳肺虛,氣短頻喘,小便不暢,病后虛弱。但便溏或便稀者不宜食用。

  核桃的禁忌

  1、上火者忌食

  核桃是一種性質(zhì)溫熱的干果類食物,人體進食后會加重體內(nèi)的火氣。上火者本身體內(nèi)火氣較重,食用核桃很可能會加重牙齦腫痛、口腔潰瘍或皮膚長痘等上火癥狀。

  2、腹瀉者忌食

  核桃中含有大量的油脂,人體進食后會加重消化系統(tǒng)的負擔。腹瀉者本身可能消化不良,食用高油脂的核桃很容易因消化功能減弱而加重腹瀉的癥狀。

  3、三高癥者少吃

  核桃中含有極其豐富的脂肪,過多食用很容易引起血糖、血脂和血壓升高。糖尿病、高血脂癥和高血壓患者平時好少吃核桃,以免加重糖尿病、高血脂癥和高血壓的病情。

核桃中含有極其豐富的脂肪

  4、不長期過量食用

  核桃是一種不易消化的高脂肪類堅果食品,其中的脂肪雖然有助于清除血液中的膽固醇,但是物極必反且會釋放大量熱量。人體長期過量食用核桃,不僅容易引起消化不良、肥胖和上火的癥狀,還容易升高血液中的膽固醇含量。我們平時在吃核桃時應控制好量,每天五個左右為好。

  5、帶核桃褐色薄皮食用

  核桃褐色薄皮中含有很多營養(yǎng)元素,在食用核桃時好連同核桃的褐色薄皮一起吃進去,以免降低核桃的營養(yǎng)和保健價值。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了核桃的功效,我們現(xiàn)在對核桃應該有了一些了解,喜歡吃核桃的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預防一些疾病還有很好的功效,可以說是不錯的食物,不過我們應該注意它的禁忌。

核桃的做法 核桃的功效 核桃的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...