杏仁的好處有哪些 這幾個(gè)好處讓你更加喜愛杏仁(2)

  杏仁的吃法

  花生杏仁粥

  材料準(zhǔn)備:花生20克,杏仁20克,大米200克。

花生20克,杏仁20克,大米200克

  做法:將米飯倒入煮鍋,加少量水燒開,放入花生和杏仁桃煮開,蓋蓋子悶十分鐘,盛入碗中,調(diào)入白糖即可食用。

  功效:補(bǔ)益肝腎、調(diào)養(yǎng)脾胃、提高記憶力,改善便秘。

  杏仁核桃牛奶

  材料準(zhǔn)備:杏仁15克,核桃25克,牛奶700毫升。

  做法:把杏仁,核桃,牛奶一同放入榨汁機(jī)同時(shí)攪拌,后濾過殘?jiān)纯墒秤谩?/p>

  功效:美容養(yǎng)顏,健脾益氣,益智補(bǔ)腦。

  杏仁餅干牛奶泡

  材料準(zhǔn)備:鮮牛奶250毫升,杏仁20克,餅干適量,白砂糖15克。

  做法:把牛奶倒入鍋中,上火加熱。加熱好的牛奶倒入碗中,調(diào)入白糖。然后餅干掰碎放入牛奶中。攪拌均勻,讓餅干充分吸收牛奶。后把杏仁壓成碎粒。做成碎粒撒入牛奶中。使牛奶跟杏仁碎餅干充分浸泡,后充分?jǐn)嚢杓纯墒秤谩?/p>

鮮牛奶250毫升,杏仁20克,餅干適量

  功效:健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)充能量。

  杏仁的禁忌

  1、服用杏仁時(shí),不宜進(jìn)食狗肉,同食會(huì)產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。

  2、杏仁與小米同食, 易使人嘔吐、泄瀉。

  3、杏仁與豬肺同食,會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),對身體不利。

  4、杏仁不宜與豬肉同食,同食會(huì)引起肚子痛。

  5、服用杏仁時(shí),不宜同時(shí)進(jìn)食栗子,同時(shí)食用會(huì)生成對身體不利的物質(zhì)。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了杏仁的好處有哪些,我們現(xiàn)在對杏仁應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃杏仁的朋友在生活中可以多吃一點(diǎn),它不但能為身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì),也能預(yù)防一些不適的癥狀,吃杏仁的時(shí)候要看看自己是否能吃。

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