玉米燉豬蹄
做法
1.豬蹄去毛洗凈，剁成小塊，玉米切成一寸長(zhǎng)左右的段，生姜去皮切片、干尖椒、桂皮、八角、干豆鼓置于盤中備用；
2.炒鍋入油，大火燒至八成熱時(shí)，下入姜片、干尖椒、干豆鼓、桂皮、八角煸香，然后下入豬蹄，爆炒至斷生，加鹽、料酒、老抽、豆瓣醬、糖，加入大半鍋水，抄勻；
3.煮至沸騰后下入玉米，蓋上鍋蓋，煮至再次沸騰后轉(zhuǎn)小火，燜30分鐘左右；
4.至水份差不多收干時(shí)加入雞精調(diào)味，抄勻后關(guān)火起鍋，裝盤撒上蔥花即可。
健康功效：這道菜的好處是健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血潤(rùn)膚。
一、吃豬蹄可以預(yù)防神經(jīng)衰弱
很多人是不喜歡豬蹄子的，因?yàn)樗o人的感覺(jué)是油水太多了。親們這樣想就打錯(cuò)特錯(cuò)了。在中醫(yī)上認(rèn)為，豬蹄性平，味甘咸，具有補(bǔ)虛弱，填腎精等功能。而且豬蹄中含有很多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分?？偟膩?lái)說(shuō)的吃了它不僅讓我們的皮膚有彈性，還能預(yù)防我們神經(jīng)衰弱。
豬蹄又叫豬腳、豬手。中醫(yī)認(rèn)為豬蹄性平，味甘咸，是一種類似熊掌的美味菜肴及治病“良藥”。 近年在對(duì)老年人衰老原因的研究中發(fā)現(xiàn)，人體中膠原蛋白質(zhì)缺乏，是人衰老的一個(gè)重要因素。它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱為“美容食品”和“類似于熊掌的美味佳肴”。
三、美容抗衰老
豬蹄中有我們女性朋友比較喜愛(ài)的膠原蛋白成分，吃起來(lái)讓我們有個(gè)年輕的面容。另外豬蹄有改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，防止我們皮膚干燥，讓我們肌膚水嫩有光澤。
四、促進(jìn)生長(zhǎng)
豬蹄對(duì)于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。
五、改善冠心病
豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長(zhǎng)，預(yù)治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對(duì)消化道出血、失水性休克有一定的療效。
總結(jié):在小編寫這篇文章的時(shí)候，哪個(gè)恨呀，肚子就像連環(huán)炮一樣響爆天啊，幸虧小編穿的厚，不然丟臉丟到家了。說(shuō)正事哈，小編強(qiáng)烈推薦親們可以多吃豬蹄。至于怎么做好吃，文章做法在此等候你們的翻牌。
