健康的精子對下一代是非常重要的，如果在備孕期間男性多吃這一物能夠提高精子活力讓寶寶更聰明哦，那么大家知道提高精子質(zhì)量的食物有哪些嗎?男性吃什么對精子好呢?下面小編就為大家介紹一下哪些食物對精子好吧。
誰不想擁有聰明的寶寶呢?可是如何才能讓寶寶在肚中就快人一步，更加的聰明呢?其實很簡單，男性在備孕期間多吃點它，寶寶就能更聰明哦。
男人愛吃一物寶寶更聰明
健康的精液是男人孕育下一代的基礎(chǔ)。愛吃魚的男人精子質(zhì)量好，這是研究者發(fā)現(xiàn)的。研究指出，魚肉對精子具有保護(hù)作用，經(jīng)常吃鮭魚、金槍魚等深海魚的男性精子濃度要比普通人高65%。魚肉中含有的ω-3脂肪酸對精子的生成起到了促進(jìn)作用。
研究者還發(fā)現(xiàn)，堅持體育鍛煉的男性其精子濃度要比未鍛煉的男性高出73%。這是因為經(jīng)常性的鍛煉能防止自由基對精子細(xì)胞造成損害。研究者還發(fā)現(xiàn)，與不看電視的男性相比，每周看電視超過20個小時的男性其精子濃度要比前者低44%。
研究者還發(fā)現(xiàn)，腰圍過粗壯的男性精子濃度也較低，研究者認(rèn)為，腹部承載過多的重量會妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發(fā)育。
研究者還發(fā)現(xiàn)，與俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液質(zhì)量反而更好。研究者用“權(quán)衡假說”理論來解釋了其中的原因，即男性投入到生殖資源的能量是固定的，如果一個男性把更多的資源用于精液生成，那么他用于外貌特征的資源就會減少。
學(xué)者發(fā)現(xiàn)，穿寬松內(nèi)褲的男性其精子活動能力更高。精子的運動能力非常重要，游動速度緩慢的精子很難達(dá)到卵子，也就無法成功懷孕。寬松內(nèi)褲可以降低陰囊溫度，改善精液質(zhì)量。
盡管女性認(rèn)為說話聲調(diào)較低的男性更具有吸引力，但說話聲音柔和平緩的男性精液濃度更高。西澳大學(xué)的研究者認(rèn)為，睪酮含量高會讓聲音低沉，但睪酮含量過多會抑制精子生成。
在日常生活中還要注意的是，較少使用塑料容器，這樣對精子有很大的好處，學(xué)者認(rèn)為雙酚A會影響附睪中雄激素和雌激素的活性，從而阻礙了精子的正常發(fā)育。
吃什么能提高精子的數(shù)量
精子是繁殖后代的重要媒介，是決定男子生育能力的關(guān)鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相當(dāng)大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因較為復(fù)雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調(diào)養(yǎng)。精子形成的必要成分是精氨酸。
精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進(jìn)生殖功能。
