海帶的好處 經(jīng)常吃它可以幫助排毒(2)

  海帶的做法

  海帶枸杞排骨湯

  用料

  排骨500克;水發(fā)海帶適量;枸杞20粒;紅棗3個;香菇3-4朵;蔥一段;姜一塊;鹽適量;白醋幾滴

香菇3-4朵;蔥一段

  做法

  將泡發(fā)好的海帶洗凈切段,燒開水,加幾滴醋,下海帶段焯燙約2分鐘撈出洗凈備用。

  排骨斬段,浸泡去血水,洗凈,入開水鍋,氽燙變色后撈出,沖洗備用。

  干香菇用溫水泡軟備用,蔥切段,姜切片備用。

  鍋中倒入適量清水,放入除枸杞外的所有原料,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮約1.5小時,加入枸杞調(diào)入鹽繼續(xù)煮5分鐘,關(guān)火即可。

  海帶的禁忌

  1、柿子

  海帶和柿子相克,兩者同吃會生成不溶性的結(jié)合物,可能導(dǎo)致胃腸道不適。富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用,海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結(jié)合,生成不溶性的結(jié)合物,容易影響某些營養(yǎng)成分的消化吸收,導(dǎo)致胃腸道不適。所以海帶不宜與柿子一起食用。

  2、茶

  海帶和茶相克,會引起腸胃不適。吃海帶后不要馬上喝茶,因為茶含鞣酸,海帶中含有豐富的鐵,鞣酸會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

  3、酸澀水果

海帶和酸澀水果相克,導(dǎo)致腸胃不適

  海帶和酸澀水果相克,導(dǎo)致腸胃不適。吃過海帶也不宜立即吃酸澀的水果,因為海帶中的砷如果沒有被沖洗干凈的話,酸澀水果中的維生素C與砷相作用,容易形成有毒物質(zhì)。再者,酸澀水果含植物酸,海帶中含有豐富的鐵,植物酸會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

  總結(jié):海帶的好處你都了解了吧!這種蔬菜好吃又便宜,而且對于身體還這么好,以后你可一定要常吃哦!不要以為海帶只能拿來燒菜或者是煲湯,其實炒著吃味道也是不錯的,直接搭配上青椒,簡單的翻炒兩分鐘就可以吃了。

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