3、大火燒開后轉(zhuǎn)小火，將海帶片放入湯中;
4、加入洗凈瀝干水分是干蝦米;
5、再加入切片的白蘑菇，攪拌均勻;
6、中火煮3分鐘，加入適量雞粉調(diào)味即可。
海帶黃豆雞湯
材料：海帶、黃豆、雞
做法
1、海帶洗凈，浸泡30分鐘至一小時(shí)，撈起瀝干水分;
2、黃豆洗凈，浸泡1～2小時(shí)，將水倒掉，洗凈;
3、雞洗凈斬件，汆水撈起;
4、將6碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
1、首先，海帶是不建議孕婦使食用的，因?yàn)楹е械牡夂勘容^高，如果孕婦大量的食用的話，碘會(huì)進(jìn)入到胎兒和嬰兒的體內(nèi)，會(huì)影響以后甲狀腺的發(fā)育。
2、其實(shí)就是患有甲亢的病人不宜食用，同樣也是海帶中含有大量的碘，但是對(duì)于患有甲亢的人來說，過多食用海帶的話，只會(huì)加重病情。
3、再次就是脾胃虛寒者一定要少吃或者不吃，因?yàn)楹П旧硇院?，脾胃不好的人如果過食用的話也是會(huì)加重脾胃不舒服的。
4、海帶的浸泡時(shí)間不能太長,因?yàn)楹е杏腥苡谒臓I養(yǎng)物質(zhì),長時(shí)間的浸泡在水中，會(huì)破壞了海帶中的營養(yǎng)成分，從而降低營養(yǎng)價(jià)值。
5、海帶不能代替主食來經(jīng)常食用，雖然碘元素有一定的好處，但是食用過量的話也會(huì)造成身體內(nèi)碘元素超標(biāo)，另外海帶中含有的砷元素食用過量會(huì)引起中毒。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了海帶的功效，我們現(xiàn)在對(duì)海帶應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃海帶的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，可以說是很有營養(yǎng)的食物。
