除了短時(shí)間飲用大量咖啡對(duì)身體不好，長(zhǎng)時(shí)間不間斷喝咖啡也不明智。因?yàn)閷?duì)于很多人來(lái)說(shuō)，喝咖啡跟抽煙一樣也是會(huì)上癮的，一旦產(chǎn)生了依賴性，停止喝咖啡就像戒煙，會(huì)產(chǎn)生戒斷反應(yīng)，對(duì)精神也是一種傷害。
禁忌五：空腹喝咖啡
咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陳代謝，如果空腹喝咖啡有可能引發(fā)心慌心悸，對(duì)于低血糖患者可能會(huì)加重低血糖癥狀。同時(shí)，咖啡因會(huì)刺激胃酸分泌，如果你是胃炎患者，就會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生較大的刺激。因此建議早上吃完早餐再喝咖啡較好。
禁忌六：孕婦飲用咖啡
雖然美國(guó)FDA規(guī)定了孕婦每天攝入≤150mg咖啡因不會(huì)產(chǎn)生明顯問(wèn)題，但是實(shí)際生活中我們很難準(zhǔn)確掌握今天究竟攝入了多少。畢竟除了咖啡，茶、可樂(lè)、巧克力等等食物中都含有咖啡因，而過(guò)量咖啡因則會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或胎兒出生缺陷。
首先，女孩們要了解咖啡的作用，平時(shí)捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實(shí)很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅(qū)除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。
其次，女孩在月經(jīng)期，由于身體比較虛弱，而咖啡中的色素對(duì)身體有著很大的危害，同時(shí)也不宜在月經(jīng)前期食用。
第三，大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時(shí)候喝咖啡，它里面含有的物質(zhì)具有刺激大腦的作用，這時(shí)候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會(huì)導(dǎo)致失眠。
第四，喝咖啡要選對(duì)時(shí)間，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo)致乳房脹痛，情緒方面會(huì)容易焦慮、不穩(wěn)定，而且會(huì)消耗體內(nèi)的維生素，會(huì)破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝。
第五，無(wú)論是月經(jīng)前合適經(jīng)期都不易飲用咖啡，由于咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀，所以這段時(shí)間要注意不要飲用咖啡，要多喝白開(kāi)水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。
第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃腸道或者心臟疾病，或者平時(shí)喝很少的咖啡就睡不著覺(jué)，這樣的朋友尤其在月經(jīng)期一定要避免喝咖啡，有可能會(huì)加重自己的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效，我們現(xiàn)在對(duì)咖啡應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝咖啡的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，人們?cè)诤瓤Х鹊臅r(shí)候要知道它的禁忌。
