常年只喝燒開的自來水不喝純凈水身體會怎樣 喝水避開3誤區(qū)(2)

  富氧水、嬰兒礦泉水養(yǎng)生,多半是“智商稅”

  除了純凈水外,一些商家還推出了富氧水、嬰兒礦泉水等產(chǎn)品。聲稱這些水能夠給健康帶來更多的好處。到底是不是真的?

  其實,富氧水開始是為運動員研發(fā)的,其中含有較多的氧氣,但是也有研究發(fā)現(xiàn),富氧水的存在并不能幫人體補充氧氣,改善缺氧的癥狀。這和氧氣在水中的溶解度比較低有關(guān),更重要的是,水中的氧氣會進入腸胃,而人體內(nèi)所需的氧氣主要是在肺部進行交換。

  花錢買這些富氧水、嬰兒礦泉水,多半是陷入了消費陷阱中,相當于買了“智商稅”。

富氧水、嬰兒礦泉水養(yǎng)生,多半是“智商稅”

  飲用水的3個誤區(qū),不少人踩坑了

  關(guān)于喝水,很多人都存在誤區(qū),一不小心還可能讓健康面臨威脅,多留意你有沒有踩坑。

  誤區(qū)一:礦泉水比燒開的自來水好

  這一點在前面已經(jīng)可以澄清了。如果只是從營養(yǎng)的角度來看,礦泉水尤其是天然礦泉水中確實可能含有較多的礦物質(zhì),相比于自來水會比較豐富一些。但因此而拒絕和燒開的自來水,反而可能本末倒置。

  誤區(qū)二:隔夜水、千滾水不能喝

  早有研究證實,隔夜水和千滾水中含有的亞硝酸鹽含量都是非常有限的,并沒有超出飲用水的標準。只要保存得當,燒開的水都可以放心喝。

隔夜水、千滾水不能喝

  誤區(qū)三:每天喝8杯水對健康更有利

  對不同身體情況的人群來說,每天的飲水量也應(yīng)該有所不同。成年人每天除了日常飲食外,還需要額外補充1500毫升左右的水,如果運動量比較大,出汗量比較大,飲水量也應(yīng)該適當調(diào)整,達到2000毫升。對腎病患者以及存在嚴重的心臟病的人群來說,喝水量過多反而可能增加身體的負擔。

  喝水看上去很簡單,但是喝什么水,怎么喝水都有講究。不少人被商家的宣傳給忽悠了,購買一些富氧水、礦泉水等回來喝。其實,常年只喝燒開的自來水,不喝礦泉水的人,身體照樣很健康。了解3個喝水的誤區(qū),也能避開一些飲水陷阱。

只喝燒開自來水不喝純凈水會怎么樣 喝水的誤區(qū)有哪些 
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