富氧水、嬰兒礦泉水養(yǎng)生，多半是“智商稅”
除了純凈水外，一些商家還推出了富氧水、嬰兒礦泉水等產(chǎn)品。聲稱(chēng)這些水能夠給健康帶來(lái)更多的好處。到底是不是真的?
其實(shí)，富氧水開(kāi)始是為運(yùn)動(dòng)員研發(fā)的，其中含有較多的氧氣，但是也有研究發(fā)現(xiàn)，富氧水的存在并不能幫人體補(bǔ)充氧氣，改善缺氧的癥狀。這和氧氣在水中的溶解度比較低有關(guān)，更重要的是，水中的氧氣會(huì)進(jìn)入腸胃，而人體內(nèi)所需的氧氣主要是在肺部進(jìn)行交換。
花錢(qián)買(mǎi)這些富氧水、嬰兒礦泉水，多半是陷入了消費(fèi)陷阱中，相當(dāng)于買(mǎi)了“智商稅”。
飲用水的3個(gè)誤區(qū)，不少人踩坑了
關(guān)于喝水，很多人都存在誤區(qū)，一不小心還可能讓健康面臨威脅，多留意你有沒(méi)有踩坑。
誤區(qū)一：礦泉水比燒開(kāi)的自來(lái)水好
這一點(diǎn)在前面已經(jīng)可以澄清了。如果只是從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，礦泉水尤其是天然礦泉水中確實(shí)可能含有較多的礦物質(zhì)，相比于自來(lái)水會(huì)比較豐富一些。但因此而拒絕和燒開(kāi)的自來(lái)水，反而可能本末倒置。
誤區(qū)二：隔夜水、千滾水不能喝
早有研究證實(shí)，隔夜水和千滾水中含有的亞硝酸鹽含量都是非常有限的，并沒(méi)有超出飲用水的標(biāo)準(zhǔn)。只要保存得當(dāng)，燒開(kāi)的水都可以放心喝。
誤區(qū)三：每天喝8杯水對(duì)健康更有利
對(duì)不同身體情況的人群來(lái)說(shuō)，每天的飲水量也應(yīng)該有所不同。成年人每天除了日常飲食外，還需要額外補(bǔ)充1500毫升左右的水，如果運(yùn)動(dòng)量比較大，出汗量比較大，飲水量也應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整，達(dá)到2000毫升。對(duì)腎病患者以及存在嚴(yán)重的心臟病的人群來(lái)說(shuō)，喝水量過(guò)多反而可能增加身體的負(fù)擔(dān)。
喝水看上去很簡(jiǎn)單，但是喝什么水，怎么喝水都有講究。不少人被商家的宣傳給忽悠了，購(gòu)買(mǎi)一些富氧水、礦泉水等回來(lái)喝。其實(shí)，常年只喝燒開(kāi)的自來(lái)水，不喝礦泉水的人，身體照樣很健康。了解3個(gè)喝水的誤區(qū)，也能避開(kāi)一些飲水陷阱。
