對皮膚好。咖啡中有一種物質(zhì)叫亞油酸，它可以溶解血液凝塊，從而阻止血栓的形成，同時咖啡中的酸性物質(zhì)還可以使人充滿活力和延緩衰老的作用。
防脫發(fā)。脫發(fā)可以說是令很多男女的困擾，現(xiàn)代人的飲食不規(guī)律、工作學(xué)習(xí)的壓力和經(jīng)常熬夜都會導(dǎo)致脫發(fā)，而咖啡因是可以防止脫發(fā)的，它可以使頭皮的血液循環(huán)，并且對可能會導(dǎo)致脫發(fā)的物質(zhì)產(chǎn)生，不過要注意這點需要咖啡因直接接觸頭皮才有效果，對于喝咖啡是沒有用的，可以使用含有咖啡因成分的洗發(fā)水。
降低抑郁癥。剛剛我們有提到，咖啡因會使人的多巴胺提高，使人的心情變好，變得興奮，所以對降低抑郁癥是非常有效的。
以上是人適度飲用咖啡的好處，但是咖啡過多的飲用也是有危害性的，據(jù)調(diào)查顯示，對男性來說對身體并沒有大的影響但也要注意適量飲用，反觀女性反而危害較大，主要有以下幾點。
女性過多飲用咖啡的危害性
導(dǎo)致鈣流失，容易造成骨質(zhì)疏松：對絕經(jīng)后的女性來說，咖啡喝多了會影響對人體骨骼所需的鈣物質(zhì)，使我們的骨骼變得松脆，從而引起骨質(zhì)疏松。
降低受孕率：對于正在備孕的女性來說，盡量不要喝咖啡，因為咖啡的成分會引起女性的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起女性體內(nèi)的雌性荷爾蒙上升，導(dǎo)致卵子的質(zhì)量受損，所以對想要寶寶的女性來說減少或不喝咖啡，可以提高受孕率。
使胃病加重：對于腸胃不好的人來說，咖啡因會使胃酸增多，促進胃液的分泌，如果過多的喝咖啡反而會引起胃炎，對有胃病的人來說病情會加重。
增加心梗的危險：對于心臟方面，咖啡會有很大的刺激作用，有研究表明，每日過多飲用咖啡的女性，會增加患心肌梗塞的危險。
降低眼睛清潔的效率：咖啡因會導(dǎo)致眼部的血管變窄，使眼睛中的營養(yǎng)物質(zhì)減少，此時就會降低眼睛清除眼內(nèi)垃圾的效率。
因此無論男女都不應(yīng)該過多的飲用咖啡，雖然人體不會對其上癮，但是咖啡對我們的身體健康是有利也有弊的。
