隨著時間的推移，我們有不少的女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的臉上不再是那么的光鮮，甚至出現(xiàn)了一些黃斑，怎么辦呢?從現(xiàn)在開始對我們的臉部做一些保養(yǎng)吧，怎么保養(yǎng)呢?除了一些常見的化妝用品之外，這里向大家推薦瑜伽美容祛斑動作。
下面就是我們今天要分享的幾組美容祛斑瑜伽，大家不妨來學習吧!
更加快速有效的祛斑瑜伽動作
Step1
雙手食指放在下巴上，中指放在下巴下，同時沿著下巴線條往外側滑動。
雙手食指從下巴滑到耳際，中指從下巴底部滑到耳垂后方，稍作停留。
Step2
放松我們的面部肌肉，呼吸。
雙手食指從鼻翼兩側沿著顴骨向外側滑動，停在太陽穴處。
Step3
從顴骨下方靠近鼻翼兩側部位，沿著顴骨向耳朵下方以指腹向上輕捏。
Step4
無名指由外眼角向內眼角輕輕按壓眼睛下方。
稍作停頓一下，呼吸。
再以食指和拇指夾捏眉毛，并從眉心往外移動。
Step5
從鎖骨到下巴，雙手手指由頸部底部向上滑動。
Step6
從底部開始，沿著頸部氣管兩側的肌肉以食指和拇指輕輕向上夾捏到耳朵下方為止。
另外，附送消除臉部浮腫瑜伽動作
Step1
站立，雙腳打開與肩同寬，做深呼吸。
Step2
吸氣，上身慢慢前彎，吐氣，不要勉強，盡力就好，彎到大限度，停留做呼吸。
Step3
可以彎下去的朋友，雙手抓住腳跟，停留做呼吸。緩慢還原，并強化腦神經(jīng)。
