我們都知道瑜伽的種類有很多，除了我們大眾所熟知的：高溫瑜珈，陰瑜伽，哈達(dá)瑜伽之外還有手指瑜伽，不同的瑜伽種類練習(xí)之后會(huì)帶給我們?nèi)梭w不同的效果，我們每個(gè)人可以根據(jù)自己的身體生活需要找出合適自己練習(xí)的一種瑜伽，進(jìn)行修煉。
今天我們就和大家一起來(lái)了解一下我們的手指瑜伽!
手指瑜伽一般被分為三種
第一種：“gyan mudra”(智慧手印)
拇指和食指輕輕相扣，其他三指自然伸展。
這一手印代表將自身的能量和宇宙的能量融合在一起，可以使人很快平靜下來(lái)。長(zhǎng)期練習(xí)，還有恢復(fù)記憶力，治療失眠、抑郁、昏睡等神經(jīng)官能癥的作用。
第二種：“rudra mudra”(明目手印)
讓我們的食指和無(wú)名指的指尖一同緊扣于拇指的指尖上，各自用力相對(duì)，其他的手指自由式。
練習(xí)這一手勢(shì)，具有明目、改善血液循環(huán)、治療靜脈阻塞等作用。
第三種：“apan vayu mudra”(強(qiáng)心手印)
彎曲食指，按壓掌丘，小指豎立;然后將中指和無(wú)名指指尖扣于拇指指尖之上，用力相接。
(雙手)這一手勢(shì)的作用包括：強(qiáng)化心臟、緩解各種心臟病急癥引發(fā)的不適、建立正常的血壓、調(diào)節(jié)月經(jīng)、凈化全身等等。
手指瑜伽還是一門十分高級(jí)的手上藝術(shù)。
“每個(gè)人的雙手都會(huì)講話，誰(shuí)掌握了這門藝術(shù)，誰(shuí)就等于擁有了神奇的溝通工具。”
塞布麗娜如是說(shuō)。
她認(rèn)為，我們的每根手指與身體各大器官都是相通的。
而其間蘊(yùn)含著巨大的能量。
每個(gè)人的右手代表了性格中男性的一面，受太陽(yáng)的影響;而左手代表著女性的一面，為月亮所控制。
一個(gè)人在講話時(shí)，他運(yùn)用的手勢(shì)，雙手所在的身體高度——腹部、胸部還是肩部，手指的彎曲形狀，拇指與手所成的角度等等。
每一處的細(xì)微差別都反映了說(shuō)話者的性格特征。
誰(shuí)掌握了手指瑜伽,誰(shuí)也就等于掌握了一門世界通用語(yǔ)言。
“手指瑜伽發(fā)展的時(shí)機(jī)已經(jīng)成熟了。”
塞布麗娜說(shuō)道：“許多人已不再滿足于浮于表面的交往，他們渴望深層次的交流并希望發(fā)揮出自己獨(dú)特的個(gè)性。”
