我們都知道瑜伽的種類有很多，除了我們大眾所熟知的：高溫瑜珈，陰瑜伽，哈達瑜伽之外還有手指瑜伽，不同的瑜伽種類練習之后會帶給我們?nèi)梭w不同的效果，我們每個人可以根據(jù)自己的身體生活需要找出合適自己練習的一種瑜伽，進行修煉。
今天我們就和大家一起來了解一下我們的手指瑜伽!
手指瑜伽一般被分為三種
第一種：“gyan mudra”(智慧手印)
拇指和食指輕輕相扣，其他三指自然伸展。
這一手印代表將自身的能量和宇宙的能量融合在一起，可以使人很快平靜下來。長期練習，還有恢復記憶力，治療失眠、抑郁、昏睡等神經(jīng)官能癥的作用。
第二種：“rudra mudra”(明目手印)
讓我們的食指和無名指的指尖一同緊扣于拇指的指尖上，各自用力相對，其他的手指自由式。
練習這一手勢，具有明目、改善血液循環(huán)、治療靜脈阻塞等作用。
第三種：“apan vayu mudra”(強心手印)
彎曲食指，按壓掌丘，小指豎立;然后將中指和無名指指尖扣于拇指指尖之上，用力相接。
(雙手)這一手勢的作用包括：強化心臟、緩解各種心臟病急癥引發(fā)的不適、建立正常的血壓、調(diào)節(jié)月經(jīng)、凈化全身等等。
手指瑜伽還是一門十分高級的手上藝術。
“每個人的雙手都會講話，誰掌握了這門藝術，誰就等于擁有了神奇的溝通工具。”
塞布麗娜如是說。
她認為，我們的每根手指與身體各大器官都是相通的。
而其間蘊含著巨大的能量。
每個人的右手代表了性格中男性的一面，受太陽的影響;而左手代表著女性的一面，為月亮所控制。
一個人在講話時，他運用的手勢，雙手所在的身體高度——腹部、胸部還是肩部，手指的彎曲形狀，拇指與手所成的角度等等。
每一處的細微差別都反映了說話者的性格特征。
誰掌握了手指瑜伽,誰也就等于掌握了一門世界通用語言。
“手指瑜伽發(fā)展的時機已經(jīng)成熟了。”
塞布麗娜說道：“許多人已不再滿足于浮于表面的交往，他們渴望深層次的交流并希望發(fā)揮出自己獨特的個性。”
