大部分有車一族應(yīng)該都知道開車需要忌酒，但是事實(shí)上，有車族需要注意的可不止這一“忌”哦!從有車族養(yǎng)生保健的角度來說，有車族需要注意四忌，才能保證自身健康。那么下面小編就和大家一起來了解下這個(gè)有車族的健康小知識(shí)吧!
忌酒后開車
眾所周知，交通部門嚴(yán)禁酒后開車。因?yàn)轱嬀坪髮?duì)人的視覺有不良的影響，顏色分辨力減低，注意力分散，反應(yīng)不靈敏，且容易疲勞。若飲酒量過多，還會(huì)使大腦失去平衡和自控力。這些都是發(fā)生車禍的誘因。
忌開車前看電視
對(duì)于這一點(diǎn)，很多司機(jī)朋友都覺得沒有必要。但是實(shí)際上，剛剛看完電視，我們體內(nèi)的維生素A含量會(huì)迅速的降低，也就會(huì)導(dǎo)致我們的視力也出現(xiàn)降低的問題。對(duì)于司機(jī)來說，視力降低可能帶來的后果，大家應(yīng)該都知道吧。另外，還有一個(gè)小貼士要告訴大家，如果你看了一個(gè)小時(shí)的電視，那么視力需要30分鐘才能恢復(fù)，而隨著看電視時(shí)間增加，那么視力的恢復(fù)時(shí)間也會(huì)加長(zhǎng)。所以有車族看完電視后好不要開車。
忌空腹開車
司機(jī)有時(shí)也會(huì)空腹開車，長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)下，體內(nèi)血糖下降。當(dāng)下降到一定程度時(shí)，就會(huì)頭暈眼花、疲勞乏力、注意力不集中。此時(shí)，司機(jī)應(yīng)激反應(yīng)較差，緊急剎車能力減弱。所以司機(jī)不宜空腹開車。
忌感冒時(shí)開車
研究發(fā)現(xiàn)，司機(jī)在患感冒期間的反應(yīng)能力降低75%，而中度醉酒時(shí)反應(yīng)能力下降不超過5%-10%?？梢?，感冒出現(xiàn)反應(yīng)失控能力是中度醉酒的2-12倍。因此，司機(jī)患感冒時(shí)不宜開車。
忌服某些藥物后開車
事實(shí)上，會(huì)影響司機(jī)駕車的藥物會(huì)很多種，因而司機(jī)在使用藥物之前，好確定這種藥物會(huì)不會(huì)給你帶來不良的影響。簡(jiǎn)單的方式就是吃完藥物之后不要開車，當(dāng)然如果確實(shí)必須開車的話，那就好在服用藥物之后休息一段時(shí)間再開車。
現(xiàn)代的職業(yè)司機(jī)和有車一族，在享受車輛給我們帶來的便利之時(shí)，可別忘了自身保健和開車禁忌啊!只有這樣，我們才能減少開車的另類隱患。
減少車輛行駛時(shí)的振動(dòng)
司機(jī)坐位應(yīng)該用彈簧、海綿坐墊制成。開車時(shí)應(yīng)戴松軟手套，減少手與機(jī)器手柄和方向盤的直接接觸。當(dāng)?shù)缆钒纪共黄綍r(shí)，應(yīng)減速行駛，以減少全身振動(dòng)。
降低噪聲強(qiáng)度
一般而言，高音喇叭的噪聲對(duì)人的聽力危害較大。因此，應(yīng)使用低音喇叭。開車時(shí)播放音樂，音量不宜太大，以減少噪聲對(duì)人體的影響。司機(jī)在開車時(shí)，可戴防噪聲耳塞，這是防止噪聲性耳聾的簡(jiǎn)單易行的保健措施。
選用質(zhì)量上乘的擋風(fēng)玻璃
由于質(zhì)量差的擋風(fēng)玻璃是造成視力疲勞綜合征的主因，因此，要選用質(zhì)量上乘的擋風(fēng)玻璃。此外，長(zhǎng)途行車時(shí)要強(qiáng)調(diào)適當(dāng)休息，防止視力過度疲勞。曾有一名長(zhǎng)途客運(yùn)汽車司機(jī)，開了幾年車后，便辭職在家當(dāng)起了專業(yè)炒股人，不為別的，只因視力急劇下降。所以，司機(jī)在休息時(shí)，應(yīng)抓緊時(shí)間擦干凈擋風(fēng)玻璃板上的灰塵。同時(shí)，還應(yīng)活動(dòng)一下四肢，尤其要活動(dòng)頸部，頭部向左、右旋轉(zhuǎn)各十?dāng)?shù)次，可預(yù)防頸椎病。
