20160414飲食養(yǎng)生匯全集：郭玉琴講如何保護(hù)肺

　　肺是我們?nèi)梭w非常重要的器官，我們生活中可以經(jīng)常按摩我們的穴位來達(dá)到養(yǎng)肺的作用，對我們的健康非常有利。那么日常生活中如何保護(hù)肺呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯全集欄目郭玉琴專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　按摩穴位來保護(hù)肺部健康

　　我們按摩穴位來養(yǎng)肺的方法是比較多的，但是重點按摩“迎香穴”和“天突穴”，我們的鼻子為肺竅，常按摩能預(yù)防感冒。

　　另外，天突穴位于肺的上端，好比是肺開在體外的窗口，對呼吸道有良好的“養(yǎng)護(hù)”作用。

　　按摩天突時把拇指或食指的指腹彎成鉤狀，抵在穴位上往下按壓，每次81下，力度為微微酸痛為宜。一邊按摩，一邊做吞咽動作，將唾液吞咽下去。

　　我們生活中不僅可以通過按摩穴位的方式來保護(hù)肺部的健康，還可采用熱敷天突穴的方法，也是非常不錯的，有利健康。

　　如在小棉布袋里面裝滿黃豆，然后將布袋縫緊，使用前放在微波爐里轉(zhuǎn)上兩分鐘，趁熱放在天突穴上，是一種簡便的溫灸方法。

　　如何排除肺部毒素

　　1、排肺毒食物

　　常服用肺臟排毒的食品，比如蘿卜就是很好的選擇。

　　在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

　　2、提高肺臟抗毒能力

　　我們生活中可以經(jīng)常食用百合，有著非常好的排出肺部毒素的作用，而且肺臟向來不喜歡燥氣，長期在燥的情況下就容易產(chǎn)生毒素。

　　蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

　　3、經(jīng)常按摩肺臟排毒要穴

　　有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　4、排汗解毒

　　肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

　　除了運(yùn)動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　5、深呼吸

　　每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

　　本期嘉賓介紹

　　郭玉琴

　　女，主任醫(yī)師嫻熟運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合療法治療呼吸系統(tǒng)疾病，中醫(yī)特色突出。

　　尤其擅長

　　慢性支氣管炎、支氣管哮喘、咳嗽變異性哮喘、不明原因慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病及肺間質(zhì)纖維化的診斷和規(guī)范治療。理論功底深厚，方法獨樹一幟，療效十分滿意。

　　肺纖維化 間質(zhì)性肺炎 慢阻肺 哮喘 肺氣腫 塵肺矽肺 支氣管炎支氣管擴(kuò)張等肺部疾病。

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