20160717飲食養(yǎng)生匯全集：張文彭講如何預防胃癌

　　桑黃是一種非常名貴的藥材，含有極其豐富的營養(yǎng)價值，對我們的健康是非常有利的。那么日常生活中如何預防胃癌呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯全集節(jié)目張文彭專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防胃癌

　　1、運動

　　生命在于運動，適當?shù)倪\動對我們的身體健康是非常有幫助的，對于預防胃癌是非常有幫助的。

　　任何疾病都是可以通過運動來預防。運動增加體質(zhì)，可整體提高人體免疫力，提高機體抗病能力，減少疾病的發(fā)生。所以要養(yǎng)成好的生活習慣，不僅飲食要注意，更要重視運動給身體帶來的好處。

　　2、養(yǎng)成良好習慣

　　養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。

　　生活中還要多出新鮮的蔬菜和水果，能有效補充人體所需要的蛋白質(zhì)，以及各種維生素，對于預防胃癌是非常有利的。

　　營養(yǎng)平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜，這些是預防胃癌應該做到的。

　　3、水源污染不要喝

　　被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規(guī)的自來水，農(nóng)村地區(qū)人群盡量使用井水;保持樂觀心態(tài)，很多胃癌患者多性格內(nèi)向，不善言談。

　　中醫(yī)理論，長期抑郁、郁悶的心情導致氣滯血淤、結(jié)塊，形成癌癥，這是預防胃癌的重點。

　　4、鹽腌食物盡量少吃

　　腌制的食品中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，如果長期食用會導致患胃癌的幾率大大增加，所以生活中要少吃。

　　少吃煙熏和油煎食物，熏魚和熏肉中含有大量的致癌物質(zhì)，油炸、烘烤、燒焦食物和重復使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì)。

　　本期嘉賓介紹

　　張文彭

　　男，中國中醫(yī)科學院主任醫(yī)師，1983年7月畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學中醫(yī)系。1984年考取中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合專家陳可冀院士的中西醫(yī)結(jié)合臨床老年醫(yī)學專業(yè)碩士學位研究生，1987年畢業(yè)獲臨床醫(yī)學碩士學位，于中國中醫(yī)科學院研究生部從事教學與科研、醫(yī)療等工作。

　　擅長治療

　　冠心病、高血壓、心率失常、肺心病、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、潰瘍病、慢性胃炎、糖尿病、甲狀腺疾病、腦血管疾病、帕金森氏癥、老年癡呆、失眠、神經(jīng)衰弱、肺癌、腦腫瘤、消化道腫瘤、乳腺癌、婦科疾病。

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