20160812飲食養(yǎng)生匯視頻:劉洋講肝虛的表現(xiàn)
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圖文作者:淮安民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:馬瑞
發(fā)表時間:2016-08-15 13:37肝臟是人體非常重要的器官,生活中我們一定注意肝臟的健康,了解肝虛的表現(xiàn),并積極進行相關的調(diào)理。那么日常生活中肝虛的表現(xiàn)有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯視頻欄目劉洋專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
肝虛的表現(xiàn)
肝虛的主要癥狀可能表現(xiàn)為頭暈眼花,精神疲乏,面色黯淡,還常常會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象,影響患者的生活。
肝虛和腎虛的區(qū)別就是肝虛基本上都可以調(diào)整的;亞健康人群的身心疲憊大多可以經(jīng)過充分休息和適度的運動刺激恢復的,這些都屬于肝虛的狀態(tài)。
如果女性生活低迷,可能是肝虛,須要養(yǎng)肝。在中醫(yī)理論中,肝主春,主;一年之計在于春,一日之計在于晨。
肝臟主要管人體各項行動的促發(fā),如同一個司令,主導著人體能量活動的方向,只有肝臟健康人體才能健康。
此外,女性緊張、焦慮、家庭失和都會造成夫妻生活降低,這種情況下就是一種“假性衰退”。
如果長期肝虛可致腎虛,就很難調(diào)養(yǎng)好了。而養(yǎng)肝是以柔、以收斂為主,胡蘿卜、花椰菜、蛤蜊、柑橘等都是能夠充分補給肝臟能量的食品。
如何養(yǎng)肝
泡茶養(yǎng)肝和護肝
當機體處于肝腎虧虛的狀態(tài)時,可以喝枸杞茶來養(yǎng)肝補腎、清肝明目,當由于肝血不足導致眼睛干澀的現(xiàn)象出現(xiàn)時,可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。
飲食護理養(yǎng)肝
飲食健康和肝臟健康有著非常密切的關系,所以生活中一定要積極進行相關的調(diào)理,對我們的健康才是非常有幫助的。
中醫(yī)認為肝臟有調(diào)節(jié)血液的作用,肝臟需要血液的供養(yǎng)才能完成其功能,血液的生成與飲食密切相關,所以,要養(yǎng)肝護肝,我們需要保證飲食的健康。肝病患者應該保證飲食的營養(yǎng),避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物,飲食還應當清淡和均衡??梢允褂靡恍┬迈r的蔬菜,如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
心態(tài)平和護肝
中醫(yī)認為肝主疏泄,心情的好壞會直接影響到肝臟的疏泄功能,肝臟疏泄的太過于不及都會對機體產(chǎn)生影響。大怒傷肝,肝臟不好的人千萬不要生氣,大怒之后導致肝氣上逆,肝火上炎等現(xiàn)象,使得人體出現(xiàn)上火,面紅,大熱,出血等現(xiàn)象。要養(yǎng)肝和護肝,一定要保持心態(tài)的平和,這樣才能保證身體狀態(tài)的穩(wěn)定,才有利于肝臟的保健。
常按血海和足三里兩穴
按血海穴可起到行血入肝歸肝的作用,按足三里可起到調(diào)試肝功、補氣益血的功能。除了按摩,還可以對這兩個穴位做艾灸,效果甚至比直接按摩更好。建議每晚睡前一次,每次10分鐘左右。
本期嘉賓介紹
劉洋
男,醫(yī)師,在腦血管病、糖尿病和腫瘤的內(nèi)科治療方面,積累了一定的經(jīng)驗。
擅長治療
肌萎縮、重癥肌無力、運動神經(jīng)元病、脫髓鞘病、腦血管病后遺癥、老年癡呆癥、胃炎、消化道潰瘍、膽囊炎、膽石癥、過敏性鼻炎、鼻衄、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痤瘡、濕疹、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腫瘤手術后放化療調(diào)治。
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