呼吸道的異常原因也是引起打呼嚕的原因。
4、心血管病變
打呼嚕與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。
5、呼吸暫停
因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打呼嚕的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。
打呼嚕必吃的五種食物
1.豆?jié){
每天早晨來一杯豆?jié){對于打呼?；颊邅碚f是有益改善病情?！叭樘遣荒褪堋被颊咭蝮w內(nèi)缺乏乳糖酶，無法分解牛奶中的大量乳糖，會對牛奶的蛋白質(zhì)有過敏反應，導致充血，關(guān)閉鼻通道而引起打呼嚕。這時，不妨用豆?jié){替代牛奶。
2.蜂蜜
睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打鼾。蜂蜜同時具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。2010年發(fā)表在《補充和替代醫(yī)學雜志》上的一項研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒緩發(fā)炎的黏膜，促進喉嚨和上呼吸道的通暢。
3.香芹
香芹富含芫荽甙揮發(fā)油、甘露醇、環(huán)己六醇與生芹素，有舒緩血管壓力、促進血液循環(huán)、排毒與代謝之效。香芹還含有豐富的粗纖維，能促進腸蠕動，有助于排便和排毒。老人每天食用100～150克香芹，對消除疲勞、排毒有積極作用。
4.香菇
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質(zhì)，具有提高免疫細胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、增強機體排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲勞的效果。
5.香蕉
香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經(jīng)正?；顒拥谋匦栉镔|(zhì)。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。老人在早餐中不妨加一點香蕉，能較好地補充精力，消除疲勞。
6.適度按摩
臨睡前可按摩一下指尖、虎口的部位，通過刺激穴位的方式緩解一天的疲勞。大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側(cè)，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒。
結(jié)語：打呼嚕是很常見的事情了，很多人在睡覺的時候都會打呼嚕，相信通過上文的介紹大家也知道了打呼嚕的原因還有我們應該怎樣去治療它了，希望今天的介紹對大家有幫助哦。
