腎陰虛的時候首先要到醫(yī)院檢查，查找病因，然后對癥治療，以免在治療上出現(xiàn)治療錯誤的情況。腎陰虛的患者日常注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持作息的規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，在睡前的時候可以多泡泡腳，促進身體的血液循環(huán)，能夠達到補腎益精、滋陰養(yǎng)陰的作用。
腎陰虛患者的飲食也要做好調(diào)理，可以多吃一些滋陰補腎的食物，比如銀耳，銀耳具有滋陰潤肺、補氣和血、美容養(yǎng)顏的共個小，能夠?qū)δI陰虛引起的口干舌燥、大便燥結(jié)的現(xiàn)象具有緩解的作用。
黑豆、黑米、黑木耳也具有護腎滋陰的作用，可以對腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、多飲多尿、視物不清、腰痛、須發(fā)早白等現(xiàn)象具有治療的作用。此外，補腎滋陰的食物還有很多，比如干貝、山藥、鱸魚、枸杞、桑葚、番薯等，都可以改善腎陰虛的癥狀。
腎陰虛的患者還可以多參加一些體育鍛煉，比如打球、跑步、快走、騎單車、游泳、瑜伽、太極等，都可以加快體內(nèi)血液循環(huán)的速度，增強身體的體質(zhì)，提高身體的抗病能力。
腎陰虛的時候還可以對腰部進行按摩，或是每天搓一搓腳心，做一些縮肛的動作，都可以改善腎陰虛的癥狀。生活中注意保持良好的心情，能夠促進身體的恢復(fù)。
