胃脹是什么原因引起 可能是你犯了這個錯(2)

  4、畫圓按摩

  畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油),沿著胃部畫圓按摩。

  5、舒緩運動

  做簡易的舒緩運動蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿,將大腿貼近肚子,有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。

如薄荷、柑橘類的茶能助消化

  6、喝茶

  喝幫忙消化的茶類,如薄荷、柑橘類的茶能助消化,消除脹氣效果不錯。

  7、多走動

  脹氣時多走動,噯氣或排氣,讓腸胃保持彈性,毫不要催吐,會導致胃食道逆流。起來走一走,能噯氣或排氣更好。

  胃脹的癥狀

  1、消化不良

  胃脹氣多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹氣。進食過冷,過熱,過硬的食物,暴飲,暴食,飲用烈酒,濃咖啡等,導致胃粘膜炎xing病變。食物腐爛或不衛(wèi)生,導致消化系統(tǒng)細菌感染。蔬菜,水果上的農藥殘留,大魚,大肉中的激素殘留等,導致腸內菌群失調,產生消化不良。

可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐

  2、胃脘撐脹

  外觀又有脹滿的形態(tài)表現的一種病癥,可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現。

  3、腹部不適或疼痛

  斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心反酸,噯氣等。常因胸悶,早飽感,腹脹等不適而不愿進食或盡量少進食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢。到醫(yī)院檢查,除胃鏡下能見到輕型胃炎外,其他檢查如B超,X光造影及血液生化檢查等,都不能檢查出不正常的表現。

  總結:胃脹的原因在上文中給大家介紹了,你都記住了嗎?假如你也曾經遇到胃脹問題,看看是犯了其中的哪個錯誤,以后避免就可以了。即使沒有胃脹的問題,小編也鼓勵大家要細嚼慢咽,在晚飯后散散步,對身體是非常好的。

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