腹瀉的原因 腹部受涼可能會(huì)有這個(gè)癥狀(2)

  堅(jiān)持鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)

  總是拉肚子很有可能是因?yàn)榇蠹易陨淼挚沽p弱,脾胃虛弱,所以應(yīng)該養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣,每天堅(jiān)持四十分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,可以增強(qiáng)體質(zhì)。

  醫(yī)院掛號(hào),仔細(xì)檢查

  如果長期腹瀉,有可能是病理性的原因,需要大家去醫(yī)院掛消化科進(jìn)行咨詢和檢查,一般來說,醫(yī)生會(huì)通過詢問病史,預(yù)約胃腸鏡,來幫助確診是否為病理性原因?qū)е碌母篂a。

如果長期腹瀉,有可能是病理性的原因

  腹瀉吃什么

  1、荔枝

  荔枝味甘微酸,有補(bǔ)脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效,對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。

  2、石榴

  石榴味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等。

  3、蘋果

  蘋果在拉肚子的時(shí)候,可以將蘋果切成一小塊一小塊的,人后放入鍋中煮3~5分鐘,待溫后食用,可以有效小的緩解拉肚子。

  4、白粥

  腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。

  5、面食

  腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

  6、香蕉

  一般香蕉是可以治療便秘,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),但是在拉肚子的時(shí)候也可以適量的吃些香蕉,能夠緩解拉肚的癥狀。

一般香蕉是可以治療便秘,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)

  7、胡蘿卜湯

  胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形,對(duì)癥狀有很好的緩解作用。

  8、益生菌

  日常生活中服用a態(tài)基源膠囊益生菌可以有效的調(diào)節(jié)腸道菌群,改善胃腸道功能,保護(hù)修復(fù)腸胃黏膜,有效的腸胃保健。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉的原因,在平時(shí)大家應(yīng)該要避開這些因素,除了用正確的方法治療疾病外,也需要注意自己的飲食,多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物,也要注意飲食衛(wèi)生,不要吃一些容易導(dǎo)致腹瀉的食物。

腹瀉吃什么 腹瀉怎么辦 腹瀉的原因 
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