山藥具有補(bǔ)脾健胃的功效，尤其適合脾胃虛弱的人吃。適當(dāng)?shù)某陨剿幙梢跃徑饫亲拥陌Y狀，如果是小兒腹瀉，可以給小孩吃一些淮山粉，緩解癥狀。
5.蘋(píng)果
蘋(píng)果富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。適當(dāng)吃些蘋(píng)果，不僅有助于緩解腹瀉癥狀，還可以補(bǔ)充因?yàn)槔亲佣笔У臓I(yíng)養(yǎng)。
6.糙米湯
米湯對(duì)腹瀉的人來(lái)說(shuō)大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類(lèi)、湯類(lèi)，香甜軟糯的米飯也可以適當(dāng)吃點(diǎn)，有注意糞便成型。
腹瀉的原因
1、潰瘍性結(jié)腸炎：女性多于男性，起病可急可緩，癥狀輕重不等，腹瀉系在炎癥刺激下，腸蠕動(dòng)增加及腸腔內(nèi)水、鈉吸收障礙所致。輕者每日排便3—4次，或腹瀉與便秘交替;重者排便次數(shù)頻繁，糞便多為糊狀，混有黏液、膿血。
2、大腸癌： 大腸癌多數(shù)發(fā)生在中年以后，位于左側(cè)結(jié)腸者常為環(huán)狀生長(zhǎng)，伴有排便習(xí)慣改變。當(dāng)腫瘤有糜爛、潰瘍、壞死時(shí)，可表現(xiàn)為腹瀉、血便和里急后重，尤其是腫瘤位于直腸者，主要表現(xiàn)為血便、排便次數(shù)增多、排便不暢和里急后重。
3、糖尿?。禾悄虿∫鸬母篂a與其導(dǎo)致的胃腸道植物神經(jīng)病變有關(guān)。腹瀉呈頑固性、間歇性，發(fā)作時(shí)間可為幾天至幾周;間歇期可為數(shù)周至數(shù)月，腹瀉晝夜均可發(fā)生，約5%的腹瀉病人同時(shí)有脂肪瀉。
長(zhǎng)期輕微腹瀉對(duì)人體的危害
1、腹瀉能使人營(yíng)養(yǎng)不良，特別是感染性腹瀉，不僅丟失水、電解質(zhì)、脂肪和碳水化合物，同時(shí)尚有雙糖吸收不良。因此，腹瀉常引起營(yíng)養(yǎng)不良，使患者感到頭昏、眼花、口舌干燥、四肢困乏、心慌氣急、迅速消瘦。
2、長(zhǎng)期慢性腹瀉可直接減少機(jī)體對(duì)維生素的吸收，引起多種維生素缺乏，有些人腹瀉日久后可出現(xiàn)舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎、夜盲等癥。5歲以下兒童，腹瀉是造成死亡的主要原因。
3、由于消化吸收障礙，蛋白質(zhì)及其造血原料的吸收減少，引起貧血，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良性水腫，體重逐漸下降，精神淡漠，記憶力減退，肌肉無(wú)力等癥狀。
4、腹瀉引起營(yíng)養(yǎng)不良、貧血和維生素缺乏等，使人體對(duì)各種感染的抗病能力減弱，炎癥容易擴(kuò)散。同樣對(duì)組織的再生和外傷的愈合能力也減弱，使創(chuàng)傷延遲愈合。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦，一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況要多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)并且易消化的食物，生活中注意飲食方面的健康，不要吃辛辣油膩食物，還有經(jīng)常為身體補(bǔ)充水分。
