對于高血壓患者而言，也可以少量吃一些果脯，但是好選擇原味的，不要吃加糖加鹽或者含有其他添加劑的，當(dāng)然果脯的量也要控制起來，每天不要超過三十五克。
五、奶
如果喜歡吃奶制品，那么不妨一天適量吃一點(diǎn)奶酪，記得在吃奶酪的時(shí)候多喝水，也可以幫助控制血壓，在購買的時(shí)候千萬不要選擇價(jià)格低廉沒有保障的食物。
高血壓患者可以吃的零食主要有上述這些方面，高血壓患者為了保障自己的身體健康，在飲食上一定要控制起來，這樣才可以保障血壓穩(wěn)定。
第一個(gè)是遺傳因素
高血壓遺傳是一個(gè)很明確的因素，但也不是絕對的，父母或者家族里面有高血壓的話，那么你這個(gè)人得高血壓的幾率會大很多。
第二個(gè)是體重因素
你體重越重，越是肥胖，那么也就更容易得高血壓。
第三個(gè)是飲食習(xí)慣
像我們中國人的話吃的比較咸，里面的鈉比較多，那么的話也會容易血壓高。
第四個(gè)是不良的習(xí)慣
比如抽煙喝酒，那么這兩個(gè)也肯定會引起你血壓的一些升高。
第五個(gè)是藥物因素
有些女性用的那些避孕藥物，它也會起到血壓高。
第六個(gè)是種族、民族因素
藏族人的血壓是高的，四川涼山他們的發(fā)病率是低，種族方面像黑人黑種人，他們也是比白人要高，
第七個(gè)是社會因素
現(xiàn)在那些生活習(xí)慣，或者生活節(jié)奏那么快，壓力大、有時(shí)候一個(gè)焦慮，那么也會引起血壓高的，
第八個(gè)是年齡性別因素
你的年齡越大，那么你得高血壓的幾率肯定是更大，男性比女性的得病率更高。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓怎么辦，高血壓患者可以用藥物控制血壓，平時(shí)也要減少高脂肪、高熱量的食物，減少身體對于食鹽的攝入，一旦發(fā)現(xiàn)了自己患有高血壓應(yīng)該及時(shí)的治療。
