腹瀉怎么改善 補(bǔ)充鹽分和水分預(yù)防這個病(2)

  消化不良
  有些人吃了過多的油膩食物,或者湯類,容易導(dǎo)致消化不良,就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況,一般只要調(diào)整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會慢慢好起來。

  食物過敏

  如果吃的食物引起過敏,就會導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,盡量用酸奶代替。

有些人純牛奶喝多了,就容易發(fā)生腹瀉

  病毒感染

  如果人因飲食不當(dāng),或者被傳染而感染輪狀病毒,就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素,起不了多少作用,可以在家喝些加糖、加鹽的水,還可以吃一些收斂的生物制劑等。

  腹瀉吃什么

  1.荔枝:荔枝吃起來酸酸甜甜的,其有著補(bǔ)脾益肝的作用。因為荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多,對補(bǔ)血有奇效,能夠有效加快血液流動的速度,從而讓身體各機(jī)能快速恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)。尤其是體質(zhì)虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。

  2.石榴:吃起來甜甜的,稍微有些酸澀,其有著止瀉的作用,拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不過了。特別是酸石榴,進(jìn)食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異?,F(xiàn)象。

  3.蘋果:大家要是出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象,不妨將蘋果清洗干凈,然后切成一片一片的放到鍋里面,蒸五分鐘后拿出來,等到溫度降下來后再進(jìn)食,能夠有效改善拉肚子的情況。

  4.白粥:拉肚子的時候可以喝些白粥,白粥里面可以放鹽,但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話,會增加腸胃的工作量,這時候雖然疼痛有所緩解,但是病情會越來越嚴(yán)重,所以,這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話,拉肚子好了以后隔幾天再吃。

拉肚子的時候可以喝些白粥

  5.面食:拉肚子期間大家好還是進(jìn)食一些容易消化的食物,面食就可以。面食營養(yǎng)價值也很高,且容易被人體吸收。不過,需要注意的是,這時候吃面食一定要以清淡為主,太過油膩會導(dǎo)致腸胃超負(fù)荷工作,從而致使病情持續(xù)惡化。

  6.胡蘿卜湯:胡蘿卜是一種止瀉效果非常好的食物,其有利于大便成型。出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象的患者朋友不妨適當(dāng)?shù)暮刃┖}卜湯,能夠有效改善腹瀉狀況。不過,身體健康之人要少吃胡蘿卜,以免便秘。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么改善,腹瀉后大家要為身體補(bǔ)充水分,可以多吃粥類,胡蘿卜湯,或是吃煮熟的蘋果,這些食物能為身體補(bǔ)充營養(yǎng),還不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。

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