長時間照射強光可能也會影響眼睛，假如說室內燈光比較亮，或者室外各種燈光照射眼睛，終眼睛會受到影響。
原因四：長時間看電視電影
很多電子產品當中都帶有輻射，不僅對身體不好，對眼睛刺激性還是很大的，玩時間長了不休息眼睛，終視力就會下降。
原因五：眼睛不衛(wèi)生
有人眼睛發(fā)癢或者發(fā)疼，這個時候好讓眼睛休息，不要直接用手去揉眼睛，手上細菌很多可能影響視力。
原因六：坐姿不正確
在做作業(yè)或者在玩的時候，好采用正常的坐姿，不要東倒西歪，不要躺著，避免讓眼睛受傷害。
1、海帶
近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質，所以近視眼患者平時可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。
2、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
3、玉米
玉米對人類的貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素葉黃素和玉米黃質(胡蘿卜素的一種)，它們雖然不是營養(yǎng)素，作用卻勝似營養(yǎng)素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域。
4、菠菜
菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視。此外還是維生素b2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素b2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素a，預防干眼病等癥。
5、雞蛋
雞蛋中的鈣含量豐富，而且鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
結語：上文已經為大家介紹了近視怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以改善近視的問題了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛比較好的食物，一旦出現了近視的情況，需要盡早治療。
