不正常的生活飲食：攝取不足的日常飲食會使?fàn)I養(yǎng)不均衡，以及熬夜、煙酒過量、運(yùn)動過度等不正常的生活習(xí)慣，都會使腸胃的功能出現(xiàn)問題，從而引起脫發(fā)。
情緒問題：當(dāng)人處于緊張、焦慮的情緒時，皮脂腺的活動十分旺盛，大量增加頭皮分泌出的脂肪，如果得不到很好的處理，就會自動產(chǎn)生頭皮屑，使毛囊受損，從而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
頭發(fā)過多掉落有時是因?yàn)橐恍﹥?nèi)科疾病及用藥造成的：如自體免疫性疾病、甲狀腺疾病、細(xì)菌感染、貧血、接受抗凝血劑治療、接受抗癌化學(xué)藥物治療，等等。
不良的血液循環(huán)：常戴帽子，致使壓迫頭皮血管，造成不良的血液循環(huán)，養(yǎng)分不足，使毛發(fā)生長受到阻礙，導(dǎo)致脫發(fā)。
亂服藥物：對維生素、鎮(zhèn)痛劑等藥物服用不當(dāng)或服用過量，都會對細(xì)胞吸收營養(yǎng)產(chǎn)生影響，使養(yǎng)分不能被送到頭發(fā)根部，而出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。
油脂過多分泌：攝入過量的油脂、刺激品，會增加頭皮分泌物，使毛囊受阻，導(dǎo)致脫發(fā)。
1.首烏豬腦湯
引起女性掉頭發(fā)的原因有很多，其中一部分女性是由于腎虛而導(dǎo)致頭發(fā)大把脫落，針對這種情況的脫發(fā)，在平時女性可以通過吃首烏豬腦湯來進(jìn)行調(diào)理。
首烏豬腦湯是由何首烏、核桃仁、豬腦等材料放到一起熬成的湯，堅持每天喝一次，直到長出新頭發(fā)為止。這種湯對于治療女性掉發(fā)很有效果，經(jīng)常掉發(fā)的女性不妨一試。
2.胡蘿卜
胡蘿卜屬于生活中比較常見的一種蔬菜，可以用來當(dāng)做配菜也可以炒著吃，由于胡蘿卜當(dāng)中富含大量的維生素A，在食用完胡蘿卜之后能緩解人的眼睛疲勞，降低近視的可能性，還能使頭發(fā)烏黑油亮，有效防止掉頭發(fā)。
3.獼猴桃
不止吃蔬菜能有效防止掉頭發(fā)，其實(shí)有些水果也能起到預(yù)防脫發(fā)的作用，那就是獼猴桃。獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，每天吃一個獼猴桃就能使頭皮保持一定的水分，從而使頭發(fā)變得更加有光澤，同時防止掉發(fā)。
4.枸杞黑豆燉羊肉
有的人不喜歡吃羊肉，感覺羊肉有一股腥味，那么可以把羊肉和枸杞、黑豆放到一起然后加水煲湯，大概煲兩個小時左右，就可以食用了，枸杞黑豆燉羊肉這道美食特別適合女性，食用之后不但能改善氣血，對于預(yù)防以及治療女性產(chǎn)后脫發(fā)都有著不錯的效果。另外，在制作枸杞黑豆燉羊肉時，想要去除羊肉的腥味，一定要用開水煮一下。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善脫發(fā)的問題了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的頭伏，多吃一點(diǎn)對頭發(fā)比較好的食物，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)要盡早的治療。
