現(xiàn)如今近視的人越來越多,有很多人都想要自己的視力能夠快一點(diǎn)恢復(fù),所以就找了很多能夠恢復(fù)視力的方法,大家會感覺佩戴眼睛非常不適,這個時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?引起近視的原因非常多,因?yàn)樗荒苤斡?,大家要做到預(yù)防措施,近視的人吃什么好呢?
戴框架眼睛
對于近視的人,應(yīng)該要選擇佩戴適合自己的眼睛,戴眼鏡可以說是現(xiàn)在比較常見的一種安全、有效的近視矯正方式,大家在配眼鏡的時(shí)候,應(yīng)該要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)配。如果說配戴眼鏡的度數(shù)不正確,反而會加重眼睛疲勞,會讓近視的癥狀加重。
睫狀肌鍛煉
對于近視的人,不管是假性近視還是真性近視,都很有可能與睫狀肌的痙攣和緊張有非常大的關(guān)系。所以在平時(shí)大家應(yīng)該要對睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練,要知道人體的睫狀肌得到有規(guī)律的收縮和舒張,能夠很好的激活眼睛的調(diào)節(jié)能力,就可以到預(yù)防和控制近視。
角膜塑形鏡
一些人在出現(xiàn)了近視之后,會把自己的目光投到目前比較受歡迎的角膜塑形鏡上。主要是因?yàn)榇蠹腋杏X戴框架眼鏡,不僅不美觀,還有會很多的不變。角膜塑形鏡晚上戴,在白天的時(shí)候即使不戴能維持8-10個小時(shí)的視力,可以說是非常方便的。
但是,佩戴角膜塑形鏡,易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外,空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴,如霧霾天,感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話,須謹(jǐn)慎選擇。
激光近視手術(shù)
這里需要特別說明一下,激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù),也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù),會把角膜削薄,也容易因?yàn)閳A錐形角膜病,這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外,激光近視手術(shù)后,眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后,提醒大家:手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn),請謹(jǐn)慎選擇。
戶外活動
每天不少于2個小時(shí)的戶外活動,能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。
近視的原因
1、用眼距離過近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng),當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7~10cm時(shí)仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,所謂的假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強(qiáng),使眼外肌對眼球施加壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血,加上青少年眼球組織嬌嫩,眼球壁受壓漸漸延伸,眼球前后軸變長,超過了正常值就形成了軸性近視眼,所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30~35cm。
2、用眼時(shí)間過長。有的青少年看書寫字做作業(yè),看電視等連續(xù)3~4小時(shí)不休息,甚至到深夜才睡覺休息,這樣不僅影響身體健康,而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重,眼內(nèi)外肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,久而久之,當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí),眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài),這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40~50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會兒。