抑郁癥怎么辦 4種方法帶你走出抑郁癥的困擾(2)

  抑郁癥患者常常會出現疲憊不堪的狀態(tài),渾身無力,連簡單的走路都會感到疲累,更不用說運動了。更多時間里,只想躺在床上,呆在自己的世界里,不想動彈。

抑郁癥患者常常會出現疲憊不堪的狀態(tài)

  3、生理性疾病

  抑郁癥是精神疾病,心理影響生理,引起一些生理性疾病。伴隨抑郁癥出現諸如失眠、食欲下降、心慌氣短,女性產生月經紊亂,痛經等,男性則容易對房事失去欲望等。病癥嚴重的則會引起高血壓,進而可能引發(fā)一些心腦血管疾病。

  4、情緒莫名低落、敏感

  患有抑郁癥的患者,會產生消極的情緒,即使在一群人中間,也會莫名的感到低落,提不起精神來,有時會為了照顧別人的感受,強顏歡笑,實際上會使自己更累。除此之外,還會有敏感的心理,一點小事就會引發(fā)低落,有時也會因為一點小事而大發(fā)雷霆。

  5、產生輕生念頭

  這也是嚴重抑郁癥患者的重要表現。通常情況下患者對生活失去信心,加上不愿意與別人傾訴,繼而引起憎惡自己,覺得自己什么都不對,甚至什么都不配擁有,產生輕生的念頭。出現此種心理,極其危險。

  抑郁癥的原因

  1、環(huán)境因素:環(huán)境因素的影響與抑郁癥的發(fā)病是目前較為熱門的研究。研究發(fā)現,早期的感染,如病毒感染,尤其是懷孕期間母親感染病毒也是一個重要的發(fā)病因素。

  2、心理與生理創(chuàng)傷:童年遭受創(chuàng)傷經歷是成年人發(fā)生抑郁癥的重要影響因素。新近針對中國漢族女性的一項大規(guī)模的關于抑郁癥遺傳學研究發(fā)現,童年時期遭受性侵犯,會使得成年后罹患抑郁癥的風險增加11倍多。此外,童年經歷早年缺失性事件,如生理先天性缺陷、遭受虐待、早年喪親等均為抑郁癥的高危因素。

心理與生理創(chuàng)傷

  3、遺傳因素:遺傳基因在抑郁癥發(fā)病當中占據近六成的影響因素,但并不是單基因影響的,而是由多基因遺傳的作用,其模式較為復雜,且有一定的地域差異性,如東方人和西方人的與遺傳基因的易感位點不盡相同。

  4、家庭環(huán)境:家庭不健全,如父母雙親不在、父母離異、留守兒童、家庭經常爭吵等對孩子心理健康有很大影響,會提高成年后罹患抑郁的風險。

  結語:上文已經為大家介紹了抑郁癥怎么辦,我們現在應該知道怎么做能夠改善或是緩解抑郁癥了,在平時大家應該要調理好自己的情緒,要及時的釋放自己的壓力,平時也要經常出去走走,這樣能夠很好的預防和改善抑郁癥。

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